Pielęgnacja naturalna

Harmonijna i pełna szacunku pielęgnacja ciała to jeden z filarów holistycznego dbania o zdrowie. Oto kompendium wiedzy o sposobach na naturalne, świadome i pełne szacunku wspieranie własnego zdrowia oraz dobrostanu.
Książka wydana przez Natuli – dzieci są ważne
Autor: Marta Tyszko
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 224
Tata nie ma siły

Książka Tata nie ma siły to próba dekonstrukcji formuły poradnika dla rodziców. Książka, która nie daje odpowiedzi, ale w trudnych dla rodzica chwilach staje się pocieszeniem, odskocznią i ucieczką w żart. Znajdzie się tu wszystko to, co myślą rodzice, ale boją się powiedzieć.
W książce młodzi ojcowie przyznają się do swoich porażek, braku kompetencji (bo skąd je niby wziąć) i zawiedzionych oczekiwań. Pokazują, że bez względu na płeć i rodzicielskie doświadczenie można nie sprostać wyzwaniom, a kobietom za ich nieziemski wysiłek należy się ogromny szacunek.
Autor: Krzysztof Wiśniewski, Błażej Staryszak
Ilustracje: Michał Rzecznik
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron: 224
Wypalenie. Jak wyrwać się z błędnego koła stresu

Wypalenie – doświadcza go wiele z nas. Oczekiwania wobec kobiet mocno rozmijają się z rzeczywistością, w jakiej przychodzi nam dziś żyć, więc zarzynamy się, żeby jakoś zasypać tę przepaść. Jak masz „kochać swoje ciało”, kiedy na okładce każdego kolorowego magazynu znajdziesz dziesięć nowych cudownych diet? Jak masz „włączyć się do gry” w pracy, skoro już dajesz z siebie 110 procent, a nikt tego nie docenia? Jak masz żyć zdrowo i szczęśliwie w seksistowskim świecie, który nieustannie powtarza ci, że jesteś zbyt gruba, zbyt roszczeniowa, zbyt głośna, zbyt egoistyczna?
Autor: Emily Nagoski, Amelia Nagoski
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 256
10 minut uważności

Książka pokazuje rodzicom i dzieciom, jak skupiać się na wdzięczności, uprzejmości i optymizmie w celu poprawy relacji międzyludzkich.
Autor: Goldie Hawn, Wendy Holden
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 268
Facet przyzwoity. Od patriarchatu do nowych modeli męskości

Co można zrobić, żeby mężczyźni przestali łamać prawa kobiet? I jak w kwestii równości płci zachowuje się „przyzwoity facet”? Potrzebujemy pilnie zdefiniować, na czym polega moralność męskości w takich sferach społecznych jak rodzina, praca, religia, polityka, miasto, seksualność, język… Sprawiedliwość płci jest jednym z warunków demokracji, dlatego potrzeba nam dziś mężczyzn o poglądach równościowych, wrogich patriarchatowi, dla których ważniejszy jest szacunek niż władza. Po prostu facetów, ale facetów przyzwoitych.
Ivan Jablonka jest historykiem i pisarzem, ojcem dwóch córek i mężem. Jego książki, „Histoire des grands-parents que je n’ai pas eus” i „Laëtitia ou la fin des hommes”, zostały do tej pory przetłumaczone na dwanaście języków.
Autor: Ivan Jablonka
Nerwy w las. Jak odnaleźć spokój i radość życia

Postęp cywilizacyjny ma różne oblicza: z jednej strony podnosi jakość i komfort życia, z drugiej ― generuje sporo zagrożeń, prawie lub całkowicie nieznanych naszym przodkom. Z presji, wiecznego pośpiechu, samotności w tłumie wyrastają: stres, depresja, wypalenie. Stajemy się nerwowi, nadpobudliwi, a to przekłada się na funkcjonowanie organizmu, który traci swoją naturalną odporność, słabnie i szybciej się starzeje.
Autor: Katarzyna Simonienko
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron: 248
Uniesienie spódnicy

Zastanawiałaś się nad własną seksualnością? Chcesz wiedzieć, jak się kochają i co o sobie myślą inne kobiety? Marzysz o większej pewności siebie w łóżku? W tej książce znajdziesz odpowiedzi na palące pytania i podpowiedzi, jak osiągnąć upragnioną pewność siebie.
Autorka: Voca Ilnicka
Oprawa: Oprawa zintegrowana
Ilość stron: 464
Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim

Praktyczny przewodnik z ćwiczeniami terapeutycznymi. W drodze ku odzyskaniu zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia towarzyszy Dorota Gromnicka, psycholog i doświadczona psychoterapeutka, która inspiruje do autorefleksji oraz odnalezienia łączności ze swoimi uczuciami, myślami i pragnieniami.
Autor: Dorota Gromnicka
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 216
Kochaj najlepiej jak potrafisz. O sztuce bycia razem

Nieważne, czy już jesteś z kimś, czy dopiero o tym myślisz – książka, którą masz przed sobą, uświadomi ci, jak wiele może zyskać twoja relacja z najbliższą osobą dzięki twojemu nastawieniu i jak znaczący wpływ na twoje uczucia i emocje ma ukształtowana w dzieciństwie emocjonalność i wrażliwość.
Autorka: Stefanie Stahl
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 296
Pięknie odmienni. Jak uwolnić związek od codziennych sprzeczek i nieporozumień

Początki są piękne. On wspaniały, ona cudowna. Myszka, misio, dzióbek, żabka. Świata poza sobą nie widzą, a wspólna przyszłość rysuje się wspaniale. Co mogłoby pójść nie tak, skoro jestem w związku z tak niezwykłą osobą? Wszystko, co na etapie zauroczenia wydaje się rozczulające, szybko zaczyna drażnić. Irytować. Przeszkadzać. Doprowadzać do szaleństwa. Takiego z awanturą, pretensjami, krzykami, a nawet obrzucaniem się wyzwiskami.
Autor: Janiszewska Monika, Kucewicz Katarzyna
Okładka: Miękka
Liczba stron: 296
Księga mężczyzn

Książka stanowi zbiór żywych, humorystycznych dialogów i anegdot, które składają się na niezwykły, wielowymiarowy obraz mężczyzny we współczesnym społeczeństwie.
Autor: OSHO
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 192
Magia szacunku do siebie. Rozbudzanie świadomości

Dlaczego warto dowiedzieć się, co oznacza „bycie sobą”? Jak nauczyć się szacunku do siebie samego?
Autor: OSHO
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 400
Bliskość. Zaufaj sobie i innym

W czasach, gdy wszystko jest powierzchowne i tymczasowe, coraz częściej towarzyszy nam podskórne przekonanie, że zatraciliśmy poczucie bliskości.
Autor: OSHO
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 192
Jak działają ludzie. Co nauka może nam powiedzieć o życiu, miłości i relacjach

Uzbrojona w doktorat z biochemii, dr Camilla Pang rozprawia się z naszymi niejednoznacznymi zwyczajami społecznymi i identyfikuje, co tak naprawdę oznacza bycie człowiekiem.
Autor: Camilla Pang
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 256
Księga zrozumienia. Własna droga do wolności

Musimy zmienić naszą świadomość, wytworzyć w świecie więcej energii medytacyjnej i miłości. Powinniśmy zniszczyć to, co stare - brzydotę świata, zgniłe ideologię, głupią dyskryminację, idiotyczne przesądy - i doprowadzić do powstania nowej istoty ludzkiej o świeżym spojrzeniu i nowych wartościach.
Autor: OSHO
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 296
Kurs medytacji. 21 dni praktyki rozwijającej świadomość

Oto nowe techniki medytacyjne, pozwalające sprostać wyzwaniom, przed jakimi staje umysł współczesnego człowieka, któremu trudno się odprężyć, doświadczyć ciszy oraz uspokoić gonitwę myśli.
Autor: OSHO
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 216
Lody na śniadanie. Jak odkryć swoje wewnętrzne dziecko?

Ośmiel się marzyć, śmiać do utraty tchu i tańczyć w sklepowych alejkach. Pamiętaj o terminowym płaceniu rachunków, ale miej też odwagę wykrzyczeć, kiedy coś jest naprawdę super. Odkryj na nowo, jak to jest być dumnym ze swoich obsesji, jak ważna jest przygoda, dlaczego sen to luksus, na który powinieneś sobie pozwolić, i jak, do cholery, zwolnić.
Autor: Marcin Mortka
Oprawa: Twarda
Liczba stron: 170
Piękno ludzkiej duszy

Cykl „Prawdziwe życie” to manifest bezcennego daru indywidualności – zarówno wolności, jak i odpowiedzialności związanej z życiem w zgodzie z własnym światłem, wolnym od pojęć i ideologii narzuconych przez innych – niezależnie od tego, czy są to rodzice, nauczyciele, księża lub politycy.
Autor: OSHO
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 288
Seks się liczy

Przesłanie tej książki brzmi: Nauczmy się kochać! Seks powinien być wolny od poczucia winy i stłumienia, to przecież dar natury, nie ma w nim nic złego - mówi OSHO.
Autor: OSHO
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 384
Trening relaksacji. Jak uwolnić się od stresu, lęku i depresji

Kompleksowy przewodnik po technikach relaksacyjnych! Ponad 170 ćwiczeń!
Autor: Dagmara Gmitrzak
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 304
Wyrzuć chemię z domu

Książka na wagę zdrowia. Przekonaj się jak niewiele trzeba, by żyć prosto, zdrowo i tanio.
Autorka: Ewa Kozioł
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 288
Zdrowie emocjonalne. Przemień lęk, złość...

OSHO charyzmatyczny mistrz duchowy pochodzący z Indii. Znakomity mówca swobodnie posługujący się zarówno wschodnimi tradycjami mistycznymi, jak i zachodnią psychoterapią. Jego nauki dotyczą nie tylko indywidualnego poszukiwania sensu, lecz także najbardziej palących spraw społecznych i politycznych.
Autor: OSHO
Oprawa: Broszurowa
Liczba stron: 256
Jak poznać najlepszy rytm życia dla każdego z nas

Dobowy przewodnik po anatomii i fizjologii, z którego wyłania się człowiek jako spójna całość, pełna współzależności. Pozwala poznać najlepszy rytm życia dla każdego z nas.
Autor: Antoine Piau
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron: 234
Dotknij poczuj zobacz fenomen relacji człowieka z naturą

Żyjemy w miastach zalanych betonem, otoczeni ekranami, nieustannie podłączeni do sieci. Stopniowo tracimy umiejętność korzystania z dobroci natury. Nie wszystko jednak stracone. Okazuje się, że naszej więzi z przyrodą nie zniszczyły negatywne zjawiska i ciągle jest niezwykle silna.
Autor: Peter Wohlleben
Oprawa: Twarda
Ilość stron: 256
Gówno prawda! Jak nie wpadać w pułapki myślowe

Uważasz, że podejmujesz racjonalne decyzje?
Jesteś w błędzie – rządzą tobą emocje!
Wpadasz w te same pułapki: chcesz zmienić swoje działania, a nie jesteś świadoma, że to twoje emocje ostatecznie decydują.
Autor: Alexandra Reinwarth
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 352
Jak przyciągać dobre rzeczy

Jak przyciągać dobre rzeczy to budująca książka, która pokazuje, jak poprzez zrozumienie siebie i umiejętne wykorzystanie emocji, możemy zmienić swoje życie na lepsze.
Autor: Marian Rojas
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron: 304
Kod emocji. Jak uwolnić zablokowane emocje i cieszyć się zdrowiem, szczęściem oraz miłością

Tysiące przypadków z praktyki Nelsona potwierdzają, że sfera emocji ma znacznie większy wpływ na nasze życie, niż się powszechnie uważa. Zablokowane emocje, wynikające z własnych doświadczeń lub będące dziedzictwem przodków, tworzą barierę, która zniekształca nasze odbieranie świata. To przekłada się na stres, frustrację, apatię i lęk – tym samym na całe nasze życie. Skutkiem tych blokad są choroby o podłożu psychosomatycznym, a także brak satysfakcji z życia.
Autor: Bradley Nelson
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 384
Pewność siebie. Kompletna strategia wykorzystania własnego potencjału

Czujesz się onieśmielony w kontaktach z innymi ludźmi? Brak ci odwagi, by rozpocząć rozmowę z nowo poznanymi osobami? Wystąpienia publiczne wywołują u ciebie paniczny strach? Negocjacje biznesowe to dla ciebie koszmar? Jeśli brak pewności siebie utrudnia ci życie - sięgnij po tę książkę i zmień to!
Autor: Artur Król
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 216
Pomoc ku równowadze. Jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne

Choroby cywilizacyjne, nałogi, zbyt szybkie tempo życia, stres, chroniczne zmęczenie, problemy w pracy, w życiu, z partnerem, z dziećmi, ze sobą… – wszystko to powoduje, że czujemy się wyczerpani, a czasem zdruzgotani i bezradni. Bardzo często nie zdajemy sobie sprawy z mnogości czynników, które nas obciążają. Powodem jest na ogół zwykłe przyzwyczajenie oraz przekonanie, że tak być musi.
Autor: Małgorzata Taraszkiewicz
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 174
Wdech - Wydech. Jak dodać otuchy ciału w stresie

Od jak dawna jesteś przemęczona, w ciągłej gotowości, nie wysypiasz się, odczuwasz ból, walczysz z lękiem lub depresją, masz objawy natury autoimmunologicznej? Długotrwałe ignorowanie tych symptomów prowadzi do chronicznego wyczerpania organizmu. Stres ma wysoką cenę.
Kobiety reagują na stres zupełnie inaczej niż mężczyźni. Troszcząc się odpowiednio o swoje ciało, mózg i to, co cię otacza, możesz przezwyciężyć stan obniżonego nastroju, zniwelować stres i wykorzystać swój potencjał - tak, by zmienić nawyki na bardziej korzystne dla ciebie. Kobiety swoim działaniem wpływają na najbliższe otoczenie i to one najczęściej zarządzają czasem rodziny.
Autor: D. Milka, M. Jachacz-Łopata
Oprawa: Zintegrowana
Ilość stron: 224
Wrażliwość. Dar czy przekleństwo? Przewodnik życiowy dla osób wyjątkowo wrażliwych

Jeśli czujesz, słyszysz i przeżywasz wszystko mocniej niż inni, to prawdopodobnie jesteś osobą wysoko wrażliwą. Twoja natura może być wielkim darem, ale może też czasami sprawiać wrażenie przekleństwa. Jak wykorzystać swoją wrażliwość, by czerpać z niej jak najwięcej, a jedocześnie nie dać się złapać w pułapki zastawione na ciebie przez świat?
Ta książka, łatwa i przyjemna w lekturze, może stać się prawdziwym objawieniem i pomocnym przyjacielem nie tylko dla wielu wrażliwców, lecz także dla osób, które są w relacji z wyjątkowo wrażliwymi osobami.
Autor: Dorota Gromnicka
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Liczba stron: 164
Fair Play w rodzinie. Jak podzielić obowiązki domowe, by lepiej zorganizować czas i mieć bliższe relacje

Odkryj nowatorski sposób podziału obowiązków domowych, by zyskać więcej czasu i uważniejsze relacje.
Autor: Eve Rodsky
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron: 416
Jak nie dać sobą manipulować

Kolejna książka autorki bestsellerowego „Jak mniej myśleć”. Tym razem Christel Petitcollin porusza temat manipulacji. Każdy z nas może stać się jej ofiarą. Szczególnie narażone są osoby nadwydajne mentalnie, czyli prawdopodobnie takie jak ty.
Autor: Christel Petitcollin
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 240
Klub rozkoszy. Kartografia przyjemności

Lubisz seks?
Poznaj 1001 sposobów na sprawienie przyjemności sobie i nie tylko sobie.
Autor: June Pla
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 256
Medytacja dla zabieganych

Książka wskazująca sposoby na osiągnięcie spokoju i odprężenia, które można włączyć w codzienny rozkład zajęć bez konieczności zastygania w pozycji lotosu.
Autor: Osho
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 168
Miłość 80/80. Nowy model udanego związku

Jak budować bliskie relacje w chaosie współczesnego życia?
Autor: Klemp Nate, Klemp Kaley
Miłość to czasownik. Jak być ze sobą czulej, bliżej, dłużej. I na większym luzie

Autor: Kordys-Kozierowska Olga
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 200
Patrząc w słońce

Poruszające studium kwestii śmiertelności.
Autor: Irvin D. Yalom
Oprawa: Twarda
Liczba stron: 108
Pieprzyć to! Jak przestać spełniać cudze oczekiwania, a zacząć własne

Decyduj o tym, czego chcesz, jak chcesz i kiedy chcesz. To twoje życie, twoje decyzje i twoje marzenia. Jeśli ciągle będziesz spełniać cudze oczekiwania, nigdy nie poczujesz prawdziwej radości życia. Pieprzyć to, co myślą inni. Zacznij żyć dla siebie!
Autor: Reinwarth Alexandra
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 240
Strażniczka Swoich Granic

Jak być wierną sobie, by wreszcie żyć tak, jak na to zasługujesz.
Autor: Terri Cole
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 336
Trzeci wymiar

Trzeci wymiar. Moc empatii w biznesie to książka dla liderów, menedżerów, właścicieli firm, założycieli organizacji non profit i wszystkich pragnących efektywnej zmiany w swoim środowisku zawodowym.
Autor: Marie Miyashiro
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 285
Dogadać się z innymi, czyli porozumienie bez przemocy nie tylko w życiu organizacji

Wyobraź sobie świat, w którym można być efektywnym i zadowolonym ze swojej pracy. Wyobraź go sobie, a potem wprowadź jego reguły do swojej codzienności.
Jak lepiej myśleć

Znawczyni ludzkiej natury Christel Petitcollin powraca z kontynuacją bestsellerowego poradnika "Jak mniej myśleć"!
Autor: Christel Petitcollin
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 232
Komputer i Internet dla seniorów

Z poradnikiem szybko opanujesz obsługę sprzętu, wyszukiwanie informacji, płacenie rachunków przez Internet. Dowiesz się, jak robić zakupy bez wychodzenia z domu, oglądać filmy on line, brać udział w aukcjach internetowych, korzystać z serwisów społecznościowych czy poczty elektronicznej.
Autor: Daniel Wieprzkowicz
Oprawa: Broszurowa
Ilość stron: 272
Mindfulness znaczy sati

25 ćwiczeń rozwijających sztukę uważności, której praktyka efektywnie redukuje zarówno gonitwę myśli, jak i stres i niepokój.
Autor: Tomasz Kryszczyński
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 232
Mindfulness. Droga do kreatywności

Prezentuje czterotygodniowy program medytacyjny dla osób, które chcą otworzyć się na twórczą zabawę i płynącą z niej radość, nauczyć się sztuki dostrzegania nowych idei i pomysłów oraz jeszcze lepszego radzenia sobie z chaosem i zamętem w naszym świecie.
Autor: Danny Penman
Liczba stron: 160
Mniej. Intymny portret zakupowy Polaków

Opis eksperymentu kilkunastu polskich rodzin, polegającego na rocznym, zakupowym poście.
Autor: Marta Sapała
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 416
Odkryj swoje wewnętrzne dziecko

Zamiast zastanawiać się, co znowu poszło nie tak, skup się na sobie i znajdź powody trudnych emocji.
SEXEDPL. Rozmowy Anji Rubik o dojrzewaniu, miłości i seksie

Osiemnaście rozmów. Ogrom merytorycznej wiedzy. Zero pruderii. I jedna postać, rozpoznawalna na całym świecie: Anja Rubik. Odważna i przełomowa kampania #SEXEDPL podbiła polski internet. Teraz pora na sygnowaną nazwiskiem top modelki książkę skierowaną do młodych ludzi.
Autor: Anja Rubik
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 224
Rekomendowane dla rodziców dzieci w wieku:
Siła empatii. 7 zasad zmieniających życie, pracę i relacje

Dr Helen Riess prezentuje siedem zasad empatii, które pomogą stosować ją w każdym aspekcie życia – od intymnych relacji, po kontakty rodzinne, towarzyskie, edukację, biznes czy zarządzanie organizacjami.
Autor: Helen Riess
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 240