Literatura dla dorosłych

Słowa kłębiące ci się w głowie kontrolują twoje emocje i zachowania, wpływają na zdrowie i samopoczucie. Myśli każdego dnia wpływają na twój nastrój, dają poczucie spokoju i spełnienia, ale mogą też potęgować lęk i niepokój. Właściwe słowa we właściwym momencie mogą zmienić życie na lepsze.

Wszystkie nasze myśli, emocje, przeżycia i reakcje na zagrożenia zapisują się w ciele. W postawie, sposobie trzymania głowy, chodzie, pozycji, jaką przyjmujemy podczas siedzenia, widać, co przeżyliśmy i czego doświadczyliśmy. 

Niezwykły przewodnik, który pomaga czytelnikom zrozumieć i przezwyciężyć wpływ traumy pokoleniowej na ich życie. Autorka, będąc doświadczoną psychoterapeutką i specjalistką ds. traum pokoleniowych, prezentuje kompleksowy program samoleczenia, który pomaga odkryć historię swojej rodziny i uwolnić się od dziedziczonych obciążeń emocjonalnych.

Książka, która prezentuje innowacyjny i skuteczny sposób na poprawę zdrowia i kondycji kobiet poprzez stosowanie postu. Opierając się na swoim wieloletnim doświadczeniu, doktor Pelz wyjaśnia, jak post może stać się narzędziem zdrowia i samopoczucia dla kobiet.

Niezwykła książka, która stanowi unikalny przewodnik dla nastolatków, wprowadzając ich w tajniki uważności i sztuki dbania o siebie. Ta mistyczna podróż pozwoli młodym ludziom odkryć, że samoopieka nie tylko jest koniecznością, ale może także być pełna magii.

Wyjątkowa książka autorstwa uznawanego pioniera medycyny ciała i umysłu, Dr. Gordona. Ta inspirująca publikacja prezentuje program mający na celu odwrócenie szkód zarówno psychologicznych, jak i biologicznych, które wynikają z doświadczenia traumy.

"Hotel 21" to opowieść o zmianie, przyjaźni i odwadze, która angażuje czytelnika w emocjonalną podróż Noelle, pokazując, że czasem warto wyjść poza utarte ścieżki i odważyć się na coś nowego.

Książka pozwala czytelnikom zrozumieć trudności i wyzwania, z jakimi zmaga się zarówno system opieki, jak i sami uczestnicy tego procesu. Autorka skupia się na głosach dzieci, które w tej historii często pozostają niewidoczne, i prezentuje rzeczywistość pełną trudnych wyborów i dylematów. Lektura, która otwiera oczy na rzeczywistość adopcji i pieczy zastępczej, podkreślając, że nie zawsze jest to prosta historia z happy endem, ale zawsze jest pełna nadziei.

Opowieść o ludziach, którzy nie odczuwają popędu seksualnego, oraz o tym, jak budować intymność na innych zasadach. Angela Chen, korzystając z własnych doświadczeń i rozmów z prawie setką osób identyfikujących się jako aseksualne, rzuca światło na zagadnienia związane z seksualnością, pożądaniem i relacjami międzyludzkimi w dzisiejszym społeczeństwie.

Fascynująca eksploracja współczesnej męskości. Autor podjął wyjątkowy projekt fotograficzny, tworząc jedenastu niezwykłych portretów mężczyzn, którzy stanowią punkt wyjścia do głębszej refleksji nad znaczeniem bycia mężczyzną we współczesnym świecie.

Inspirująca opowieść o Izie, zwanej również Bellą, która na pierwszy rzut oka prowadzi życie, które wielu uważałoby za wzorcowe. Pracuje w banku, jest żoną, matką, przyjaciółką i spełnia wiele ról społecznych. Jednak w jej życiu zaczyna brakować iskry, pasji i spełnienia. Praca w banku ją wypala, a jej małżeństwo z mężem Zdzisławem staje się rutyną. Dzieci dorastają i odlatują z gniazda, a Iza czuje, że zaczyna przypominać swoją matkę, choć bardzo ją kocha.

To wyjątkowy komiks autorstwa Kasi Mazur, który na blisko 200 stronach dzieli się swoimi osobistymi doświadczeniami życia z autyzmem. Książka zawiera rozdziały o różnych aspektach życia autystki, takie jak "Diagnoza", "Meltdown", "Shutdown", "Seks" czy "Używki". To pozycja nie tylko dla tych, którzy chcieliby skonfrontować swoje osobiste doświadczenia związane z autyzmem, ale chyba przede wszystkim dla osób, które nie zmagają się z nim na co dzień. „Zamaskowana” pomoże im lepiej zrozumieć osoby w spektrum.

To inspirująca książka autorstwa Thomasa Curran, która przygląda się współczesnemu problemowi presji bycia doskonałym i koniecznością osiągnięcia idealnego życia. W dzisiejszym świecie bombardowanym obrazami doskonałego życia, które pochodzą z reklam, filmów i mediów społecznościowych, wielu z nas czuje ciągłą rywalizację zarówno w pracy, jak i w życiu osobistym.

Monumentalny traktat autorstwa Simone Beauvoir, który stanowi niezwykłą analizę sytuacji kobiet w społeczeństwie. Książka ta to opus magnum, w którym autorka kładzie nacisk na interpretacje faktów i mitów związanych z "kobiecością". Beauvoir dokładnie analizuje proces kształtowania się tożsamości kobiet w społeczeństwie, badając kwestie związane z żeńskością i dialogiem płci.

Opowieść o kobiecie, która musi zmierzyć się z koniecznością odkrycia na nowo swoich marzeń i odrodzenia się, podobnie jak kolorowe salamandry. To także historia trudności z przytulaniem samej siebie, co okazuje się być jednym z największych wyzwań.

Kontynuacja fascynującej i pełnej emocji sagi, która opowiada o życiowych wyborach i relacjach kobiet w różnych pokoleniach. Książka skupia się na dwóch wyjątkowych postaciach: Kwirynie i jej prawnuczce Kirze.

Opowieść o Kalinie, która w wieku 46 lat dowiaduje się, że jest w ciąży z mężczyzną, którego poznała zaledwie kilka tygodni temu. Ta niespodziewana wiadomość wywołuje wiele pytań i kontrowersji - czy to egoizm? Czy to schyłek kobiecych możliwości? A może późne macierzyństwo jest najpiękniejszym darem, porównywalnym do spontanicznych wakacji last minute, pełnych niespodzianek i nieoczekiwanych zwrotów akcji?

Niezwykle poruszająca i pełna humoru opowieść o Kalinie, kobiecie w wieku 45 lat, która stoi przed wyzwaniem przyjęcia dojrzałości i stawienia czoła zmianom hormonalnym. Menopauza to słowo, które wywołuje w niej niepokój i lęk większy niż trzygłowy smok. Jednak Kalina postanawia wreszcie stawić czoła swoim obawom.

"Zjadani przez ekrany!" to lektura, która skłania do refleksji nad współczesnym stylem życia i pomaga zrozumieć, że wartość odpoczynku i celebracji życia jest równie istotna, jak praca i pożytkowość. Autor kieruje naszą uwagę na potrzebę odkrycia prawdziwego znaczenia życia i na zachowanie równowagi pomiędzy pracą a chwilami spokoju.

Ta książka to codzienna dawka inspiracji, która pomoże ci przekształcić swoje życie krok po kroku. Dzięki jej lekcjom i przemyśleniom, być może właśnie w tym roku odnajdziesz drogę do osobistej metamorfozy i prawdziwego spełnienia.

Odważny i zabawny przewodnik przez dzisiejszy świat randkowania, zwłaszcza w dobie aplikacji takich jak Tinder. Autorka, znana z popularnego profilu LalalaLetMeExplain na Instagramie, opowiada o swoich własnych doświadczeniach, które przez lata skupiały się na umawianiu się z niewłaściwymi mężczyznami.

"Wściekłe suki" to książka, która wstrząsa i oczyszcza, prezentując opowieść o kobietach, które odważnie stawiają czoła przemocy i próbują przekształcić własną bolesną historię w akty odwetu i sprawiedliwości. To moralitet, który może zdawać się amoralny, ale jednocześnie wznosi się jako głos sprzeciwu wobec brutalności i niesprawiedliwości.

"Życie bez nałogu" to przewodnik dla tych, którzy chcą wyjść z nałogów i rozpocząć nowy, zdrowszy etap swojego życia. Ta książka dostarcza praktycznych narzędzi i wskazówek, które pomogą ci zwalczyć uzależnienie i zacząć cieszyć się życiem bez nałogów.

Najważniejszym celem tej książki jest jednak pokazanie czytelnikowi, że jest możliwe pokonanie lęku i odzyskanie kontroli nad własnym życiem. Autor przedstawia praktyczne przykłady i ćwiczenia, które pomogą czytelnikowi przestać unikać sytuacji, stawić czoło lękom, zmienić negatywne wzorce myślenia i zachowań oraz osiągnąć swoje cele, pomimo obaw i niepewności. "Ponad lękiem" to nie tylko poradnik, ale również inspiracja do transformacji umysłu i życia, które przyniesie czytelnikowi spełnienie i szczęście.