Zdrowie i odżywianie

Harmonijna i pełna szacunku pielęgnacja ciała to jeden z filarów holistycznego dbania o zdrowie. Oto kompendium wiedzy o sposobach na naturalne, świadome i pełne szacunku wspieranie własnego zdrowia oraz dobrostanu.

Książka wydana przez Natuli – dzieci są ważne

Autor: Marta Tyszko

Oprawa: Miękka

Liczba stron: 224

Smakowita Sensoryka to 21 przepisów, dzięki którym Twój maluch zostanie szefem kuchni, artystą i żądnym nowych przygód smakoszem! Każdy z przepisów uczy dzieci zabawy z jedzeniem, jednocześnie kładąc nacisk na sensoryczne doznania. 

Autorka: Anna Kozłowska
Oprawa: Twarda
Liczba stron: 42
Rekomendacja wiekowa:

Ekscytująca podróż przez kobiecość w wymiarze fizycznym i duchowym. Książka, która na zawsze zmieni twoje życie, sprawiając, że inaczej spojrzysz na swoje ciało i zrozumiesz zachodzące w nim procesy, a także poczujesz przepływającą przez ciebie energię oraz odmienisz swoje relacje z samą sobą i ze swoim otoczeniem. Jesteś całością: ty, twoje ciało, twój duch. Poznaj siebie i zadbaj o swoje zdrowie.

To lektura potrzebna każdej z nas – wyposaży cię w wiedzę na temat twojego ciała i ułatwi ci zmianę nastawienia do swojej fizyczności, byś mogła się z samą sobą zaprzyjaźnić, zaakceptować siebie i otoczyć się jak najlepszą troską – bo na nią zasługujesz.

Autor: Christiane Northrup

Oprawa: Miękka ze skrzydełkami, oprawa szyta

Ilość stron: 880

Przez wieki niewiele kobiet dożywało menopauzy. Średnia długość życia w 1900 roku wynosiła zaledwie 40 lat. Te, którym się udało, postrzegały menopauzę jako granicę, za którą czekała je tylko niedołężność i starość. Dziś jednak średnio dożywamy osiemdziesiątki. Możemy się spodziewać, że jeszcze przez kilkadziesiąt lat po menopauzie będziemy sprawne fizycznie i psychicznie – oraz aktywne.

Dla wielu kobiet – co potwierdzają badania – okres między 50 a 65 rokiem życia jest najszczęśliwszy i kojarzy się ze spełnieniem: w rodzinie, relacjach, przyjaźniach, zainteresowaniach i pracy. Menopauza jako początek końca? To nie mogłoby być dalsze od prawdy.

Autor: Christiane Northrup

Oprawa: Miękka ze skrzydełkami, oprawa szyta

Ilość stron: 651

Kolejne wydanie bestsellerowego poradnika żywieniowego dla rodziców małych dzieci! Koniec z prowadzeniem oddzielnej kuchni dla malucha i miksowaniem papek! „Bobas lubi wybór” to praktyczny przewodnik po rozszerzaniu diety dziecka krok po kroku. Przekonajcie się sami, że każde dziecko może pokochać zdrowe jedzenie, jeśli tylko mu się na to pozwoli!

Autor: Gill Rapley, Tracey Murkett

Oprawa: Miękka

Liczba stron: 240

Sto tradycyjnych polskich potraw w wersji wegańskiej – roślinnie, prosto, szybko i zdrowo!

Autor: Ida Kulawik, Katarzyna Cichoń

Oprawa: Twarda

Liczba stron: 256

Wyjaśnia jak budować podstawy zdrowia dziecka wykorzystując prawidłowe odżywianie, zioła, masaże, emocje i wiele innych naturalnych metod. Jak w tym łączyć zasady naturoterapii, medycyny chińskiej i dietetyki holistycznej. Tłumaczy, jak ważna jest mindfullnes, czyli tzw. uważność. Inaczej mówiąc wnikliwa obserwacja i świadomość tego co się dzieje z nami i wokół nas.

Autor: Joanna Brejecka-Pamugkas

Oprawa: Zintegrowana

Ilość stron: 368

Oczekiwanie na dziecko to szczególny czas w życiu kobiety. Zmienia się ciało, zmienia się podejście do wielu spraw, także do siebie: dotąd byłam ja i moje ciało, teraz jestem ja, moje ciało i ktoś jeszcze... Ktoś, dla kogo to ciało jest całym światem. 

Autor: O. Uruszczak, A. Wielobób, M. Wielobób

Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Ilość stron: 176

Druga część bestsellerowego poradnika o żywieniu niemowląt U malucha na talerzu.

Autor: Marta Jas-Baran, Tamara Chorążyczewska

Oprawa: Oprawa zintegrowana

Ilość stron: 248

Nie od dziś wiadomo, że nadmiar mięsa w diecie zwyczajnie nam szkodzi. Jak zmienić swoje nawyki żywieniowe i gdzie szukać inspiracji? 

Autor: Sylwia Majcher

Oprawa: Twarda

Ilość stron: 240

Szukasz alternatywy dla antybiotyków konwencjonalnych, które coraz częściej są powodem lekooporności drobnoustrojów i przyczyną zniszczenia flory jelitowej? Sięgnij na półkę z przyprawami, po rośliny zawierające substancje o działaniu antybiotycznym, aby zapobiegać chorobom, a nierzadko także je leczyć. 

Autorka: Claudia Ritter
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 160

Odkryjecie nowe i zapomniane dania w wersjach roślinnych. Poznacie historię potraw i jaki wpływ na kuchnie regionalną miały zabory, warunki przyrodnicze, miejscowa ludność, a także położenie geograficzne. Przygotujecie z prostych i tanich składników, wyjątkowe potrawy na słodko i wytrawnie. Na śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację.

Autor: Paweł Ochman

Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Ilość stron: 344

Nowa książka autorek najpopularniejszego polskiego bloga o rozszerzaniu diety niemowląt i żywieniu dzieci! 

Autor: Joanna Anger, Anna Piszczek

Oprawa: Twarda

Ilość stron: 192

Książka dedykowana rodzicom dzieci wczesno-szkolnych i nastolatków. Zawiera przepisy z prostymi informacjami opartymi na doświadczeniach norweskich rodziców, gdzie praktyka prawidłowego żywienia dzieci działa już od lat.

Autor: Beata Anna Dąbrowska, Marta Kołakowska

Oprawa: Twarda

Ilość stron: 320

To poradnik, który powinien znaleźć się w biblioteczce każdej mamy maluszka.

Autor: Marta Jas-Baran, Tamara Chorążyczewska

Oprawa: Oprawa zintegrowana

Ilość stron: 232

To idealna pożywka dla rodzicielskiej wyobraźni i zielony impuls do działania dla małych kucharzy.

Autor: Katarzyna Gubała

Oprawa: Miękka

Ilość stron: 272

Pierwszy kompleksowy i nowoczesny poradnik o zdrowiu intymnym i seksualnym kobiet.

Autor: Ewelina Tyszko-Bury, Kamila Raczyńska-Chomyn

Oprawa: Miękka

Ilość stron: 320

Objawy ADHD nie znikają wraz z wejściem w dorosłość. Dzięki skutecznej terapii można jednak zmniejszyć ich dokuczliwość, a nawet sprawić, że staną się źródłem sukcesu.

Autor: Barbara Kosmowska

Trzecia książka autorek bestsellerowych poradników kucharskich z przepisami dla najmłodszych smakoszy opartymi na metodzie BLW — tym razem dla nieco starszych dzieci!

Autorki: Joanna Anger, Anna Piszczek
Oprawa: Twarda
Liczba stron: 196

Rekomendowana dla rodziców dzieci w wieku:

Na dolegliwości związane z alergią cierpi z roku na rok coraz więcej osób. „Alergia w rodzinie” to kompleksowy przewodnik dla wszystkich, którzy chcą bardziej świadomie zadbać o zdrowie całej rodziny.

Autor: Robert Sears, William Sears

Oprawa: Miękka 

Liczba stron: 240

Rekomendowana dla rodziców dzieci w wieku:

Namawiają do pokochania siebie, akceptacji, wyzbycia się wstydu. Mówią otwarcie o przemocy, której doświadczyły, slut-shamingu, dyskryminacji. Szerzą wiedzę na temat seksualności, zmysłowości i zdrowia. Uczą, jak stawiać granice. A kiedy trzeba stanąć w obronie wartości, z odwagą wychodzą na ulicę.

Autor: Karolina Sulej

Każdy organizm ma określony potencjał zdrowotny i stale dąży do zachowania harmonii. Tę harmonię można niezwykle łatwo zaburzyć, za to bardzo trudno ją przywrócić. Dowiedz się zatem, jak przywrócić równowagę hormonalną, zmieniając swoje życie na lepsze!

Autor: Milena Nosek

Na dolegliwości związane z alergią cierpi z roku na rok coraz więcej dzieci. „Księga małego alergika” to kompleksowy przewodnik dla wszystkich rodziców, którzy chcą bardziej świadomie zadbać o zdrowie swojego dziecka.

Czy chcesz codziennie czuć się jak Bogini? Skończyć z problemami hormonalnymi, trawiennymi, bezsennością, obciążeniem wątroby, złym samopoczuciem?

Autor: Justyna Połeć

Autor: Loffredi Nada

Oprawa: Miękka

Ilość stron: 528

Opowieść o jelitach i dobrych bakteriach zalecana wszystkim, którzy chcą trafić przez żołądek do... zdrowego życia. 

Autor: Lina Nertby Aurell, Mia Clase

Oprawa: Twarda

Liczba stron: 184

Zdrowie dzieci leży w naszych rękach. Naucz się wspierać prawidłowy rozwój swojego malucha. 

Autor: Joanna Dronka-Skrzypczak

Oprawa: Miękka 

Ilość stron: 216

Rekomendowana dla rodziców dzieci w wieku:

Cześć! Jestem doświadczonym dietetykiem. Pracowałam już z wieloma małymi pacjentami i podczas terapii zauważyłam, że ich rodzicom zwykle brakuje wiedzy, aby zmierzyć się z problemem częstych i powracających infekcji. Przeczytaj moją książkę, zainspiruj się i ciesz się zdrowiem całej twojej rodziny!

Autor: Monika Bigoś

Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Ilość stron: 384

Rekomendowana dla rodziców dzieci w wieku:

Książka w jasny i przystępny sposób pokazuje, że na różne bolączki najlepsze leki znajdziemy w naturze.

Autor: Karolina Szaciłło, Maciej Szaciłło

Oprawa: Twarda

Liczba stron:255

Carlos González, ceniony specjalista od rozwoju dzieci, rozwiewa obawy rodziców. Wyjaśnia, dlaczego dzieci czasem odmawiają jedzenia, przestrzega przed pułapkami siatek centylowych.

Autor: Carlos Gonzalez

Oprawa: Miękka 

Ilość stron: 220

Rekomendowana dla rodziców dzieci w wieku:

Zrób prezent sobie i swojemu dziecku. Odzyskaj zdrowie i dobre samopoczucie po ciąży! Czujesz się wyczerpana? Masz wszystkiego dość? Nie czujesz się sobą i jesteś ciągle rozdrażniona? To książka dla Ciebie.

Autor: Serrallach Oscar

Oprawa: Miękka 

Ilość stron: 320

Wszyscy pragniemy, by nasze dzieci były zdrowe i szczęśliwe, lecz w wielu rodzinach temat jedzenia przeistoczył się w pole bitwy, stając się źródłem sporów i nieporozumień.

Autor: Naomi Moriyama, William Doyle

Oprawa: Miękka 

Ilość stron: 304