Książka, która prezentuje innowacyjny i skuteczny sposób na poprawę zdrowia i kondycji kobiet poprzez stosowanie postu. Opierając się na swoim wieloletnim doświadczeniu, doktor Pelz wyjaśnia, jak post może stać się narzędziem zdrowia i samopoczucia dla kobiet.
Pysznie czy przepysznie
A Ty - ugotujesz dziś coś pysznego czy przepysznego?
Autorka: Monika Molecka
Oprawa: Twarda
Ilość stron: 352
Uważność w jedzeniu
"Uważność w jedzeniu" to pełen życzliwości przewodnik, który pomoże Ci odbudować zdrowe relacje z jedzeniem. Zawiera ponad 50 ćwiczeń i medytacji sprawdzanych przez lata warsztatów uważnego jedzenia. Dzięki tym praktykom czytelnicy mają okazję przyjrzeć się temu, jak się odżywiają, zidentyfikować wzorce i nawyki oraz nauczyć się zamieniać codzienne posiłki w chwile kontaktu, wzajemnej troski i ćwiczenia bycia w pełni obecnym tu i teraz.
Autor: Jan Chozen Bays
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 313
Roślinna uczta smaków
Nowa książka autorki słynnego bloga AmMniam!
Kulinarna podróż pełna pysznych i zaskakujących połączeń. Znajdziecie tu dania, które możecie przygotować zarówno dla siebie, jak i zaserwować gościom na wiele różnych sposobów: na niedzielny obiad, urodziny czy wystawną uroczystość.
Autorka: Magdalena Gembacka
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 224
Srebrna łyżka dla dzieci
Srebrna łyżka dla dzieci to przygotowana specjalnie dla najmłodszych adaptacja bestsellerowej Srebrnej łyżki (Silver spoon) ‒ najpopularniejszej książki kucharskiej z przepisami na włoskie dania!
Autor: Amanda Grant
Oprawa: Twarda
Ilość stron: 192
Jemy zdrowo na wsi i w mieście
Czytelnicy pomogli nam stworzyć koncepcję książki z prostymi i szybkimi w przygotowaniu przepisami, wśród których każdy członek rodziny znajdzie coś dla siebie. W książce znajdziesz 120 przepisów.
Autor: Opracowanie zbiorowe
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 224
Jemy zdrowo szybko i prosto
Książka ta została stworzona z myślą o dostarczeniu czytelnikom przepisów i metod, które pozwalają zjeść pysznie i zdrowo. Wiele osób pomyśli, że połączenie tych cech od razu łączy się z wysoką ceną. Nic bardziej mylnego - autorzy pokazują, że każda z ich potraw jest również tania, w związku z tym każdy może sobie na nią pozwolić.
Autor: Opracowanie zbiorowe
Oprawa: Twarda
Ilość stron: 224
Jemy zdrowo i smacznie
W najnowszej książce kucharskiej z serii Jemy zdrowo znajdziesz 120 naszych ulubionych przepisów, które są nie tylko zdrowe, ale i pyszne. Ponad 15 000 sprzedanych egzemplarzy pierwszego tomu i tysiące wiadomości od zachwyconych czytelników i czytelniczek było dla nas motywacją, by przyrządzić kolejną porcję zdrowych i smacznych inspiracji.
Autor: Opracowanie zbiorowe
Oprawa: Twarda
Ilość stron: 224
Vege bez zobowiązań. Fleksitariańskie przepisy z całego świata
Vege bez zobowiązań przyda się zarówno tym, którzy starają się ograniczyć mięso czy nabiał w swojej diecie, jak i zdeklarowanym wegetarianom, którzy chcą poszerzyć kulinarne horyzonty o potrawy z różnych zakątków świata. No i nie ma lepszego przewodnika do wspólnego gotowania w mieszanym, mięsożerno-wegetariańskim, towarzystwie!
Autorki: Julia Charles
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 144
Alaantkowe BLW
Nowe wydanie najpopularniejszej książki kucharskiej dla rodziców!
Chcesz, aby Twoje dziecko jadło nie tylko chętnie, ale też różnorodnie i zdrowo?
Niezależnie od tego, czy masz doświadczenie w gotowaniu, czy dopiero zaczynasz kucharską przygodę, razem z dzieckiem możecie cieszyć się smacznymi posiłkami na każdym etapie rozszerzania diety.
Autor: Joanna Anger, Anna Piszczek
Oprawa: Twarda
Ilość stron: 192
Rekomendowana dla rodziców dzieci w wieku:
Ona. Zdrowie, seksualność, ćwiczenia mięśni dna miednicy
Pierwszy kompleksowy i nowoczesny poradnik o zdrowiu intymnym i seksualnym kobiet.
Autor: Ewelina Tyszko-Bury, Kamila Raczyńska-Chomyn
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 320
Smakowita Sensoryka. 21 przepisów, które smakują i rozwijają zmysły
Smakowita Sensoryka to 21 przepisów, dzięki którym Twój maluch zostanie szefem kuchni, artystą i żądnym nowych przygód smakoszem! Każdy z przepisów uczy dzieci zabawy z jedzeniem, jednocześnie kładąc nacisk na sensoryczne doznania.
Autorka: Anna Kozłowska
Oprawa: Twarda
Liczba stron: 42
Rekomendacja wiekowa:
Naturalnie zdrowe dziecko
Wyjaśnia jak budować podstawy zdrowia dziecka wykorzystując prawidłowe odżywianie, zioła, masaże, emocje i wiele innych naturalnych metod. Jak w tym łączyć zasady naturoterapii, medycyny chińskiej i dietetyki holistycznej. Tłumaczy, jak ważna jest mindfullnes, czyli tzw. uważność. Inaczej mówiąc wnikliwa obserwacja i świadomość tego co się dzieje z nami i wokół nas.
Autor: Joanna Brejecka-Pamugkas
Oprawa: Zintegrowana
Ilość stron: 368
Sezonowe Alaantkowe BLW
Nowa książka autorek najpopularniejszego polskiego bloga o rozszerzaniu diety niemowląt i żywieniu dzieci!
Autor: Joanna Anger, Anna Piszczek
Oprawa: Twarda
Ilość stron: 192
Wege dzieci. 104 proste wege przepisy dla rodzica i małego kucharza
To idealna pożywka dla rodzicielskiej wyobraźni i zielony impuls do działania dla małych kucharzy.
Autor: Katarzyna Gubała
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 272
Mniej mięsa
Nie od dziś wiadomo, że nadmiar mięsa w diecie zwyczajnie nam szkodzi. Jak zmienić swoje nawyki żywieniowe i gdzie szukać inspiracji?
Autor: Sylwia Majcher
Oprawa: Twarda
Ilość stron: 240
Roślinna kuchnia regionalna
Odkryjecie nowe i zapomniane dania w wersjach roślinnych. Poznacie historię potraw i jaki wpływ na kuchnie regionalną miały zabory, warunki przyrodnicze, miejscowa ludność, a także położenie geograficzne. Przygotujecie z prostych i tanich składników, wyjątkowe potrawy na słodko i wytrawnie. Na śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację.
Autor: Paweł Ochman
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron: 344
Pielęgnacja naturalna
Harmonijna i pełna szacunku pielęgnacja ciała to jeden z filarów holistycznego dbania o zdrowie. Oto kompendium wiedzy o sposobach na naturalne, świadome i pełne szacunku wspieranie własnego zdrowia oraz dobrostanu.
Książka wydana przez Natuli – dzieci są ważne
Autor: Marta Tyszko
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 224
Roślinna kuchnia polska
Sto tradycyjnych polskich potraw w wersji wegańskiej – roślinnie, prosto, szybko i zdrowo!
Autor: Ida Kulawik, Katarzyna Cichoń
Oprawa: Twarda
Liczba stron: 256
Jadłonomia po polsku
Jadłonomia po polsku pokazuje, że kuchnia roślinna może być prosta jak barszcz i równie smaczna co ruskie pierogi!
Autor: Marta Dymek
Oprawa: Twarda
Liczba stron: 280
Naturalne antybiotyki
Szukasz alternatywy dla antybiotyków konwencjonalnych, które coraz częściej są powodem lekooporności drobnoustrojów i przyczyną zniszczenia flory jelitowej? Sięgnij na półkę z przyprawami, po rośliny zawierające substancje o działaniu antybiotycznym, aby zapobiegać chorobom, a nierzadko także je leczyć.
Autorka: Claudia Ritter
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 160
A jak nie mięso, to co?
Proste instrukcje, przydatne porady i ciekawostki wprowadzą cię w świat roślinnej kuchni, w którym zechcesz pozostać na dłużej!
Autorka: Dorota Jaworska
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Liczba stron: 320
Alergia w rodzinie
Na dolegliwości związane z alergią cierpi z roku na rok coraz więcej osób. „Alergia w rodzinie” to kompleksowy przewodnik dla wszystkich, którzy chcą bardziej świadomie zadbać o zdrowie całej rodziny.
Autor: Robert Sears, William Sears
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 240
Rekomendowana dla rodziców dzieci w wieku:
Nienasycone. 14 sławnych kobiet i 99 stylowych przepisów
Apetyt na wolność, sztukę i sławę… Oraz na tort czekoladowy! Czternaście niezwykłych kobiet zabierze Was w wielką kulinarną podróż przez kraje i epoki.
Autorki: Marianne Pfeffer Gjengedal, Klaudia Iga Peres
Oprawa: Twarda
Liczba stron: 320
Leniwy Pieróg, czyli wege kuchnia dla dzieci
Tradycyjne dania kuchni polskiej w wegetariańskiej odsłonie! Dziecinnie proste i nieziemsko smaczne przepisy dla całej rodziny!
Autor: Agata Dobrowolska
Oprawa: Twarda
Liczba stron:88
Leki z roślinnej apteki
Książka w jasny i przystępny sposób pokazuje, że na różne bolączki najlepsze leki znajdziemy w naturze.
Autor: Karolina Szaciłło, Maciej Szaciłło
Oprawa: Twarda
Liczba stron:255
BLW Bobas lubi wybór
Kolejne wydanie bestsellerowego poradnika żywieniowego dla rodziców małych dzieci! Koniec z prowadzeniem oddzielnej kuchni dla malucha i miksowaniem papek! „Bobas lubi wybór” to praktyczny przewodnik po rozszerzaniu diety dziecka krok po kroku. Przekonajcie się sami, że każde dziecko może pokochać zdrowe jedzenie, jeśli tylko mu się na to pozwoli!
Autor: Gill Rapley, Tracey Murkett
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 240
Jak zwiększyć odporność swojego dziecka
Cześć! Jestem doświadczonym dietetykiem. Pracowałam już z wieloma małymi pacjentami i podczas terapii zauważyłam, że ich rodzicom zwykle brakuje wiedzy, aby zmierzyć się z problemem częstych i powracających infekcji. Przeczytaj moją książkę, zainspiruj się i ciesz się zdrowiem całej twojej rodziny!
Autor: Monika Bigoś
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron: 384
Rekomendowana dla rodziców dzieci w wieku:
Księga małego alergika
Na dolegliwości związane z alergią cierpi z roku na rok coraz więcej dzieci. „Księga małego alergika” to kompleksowy przewodnik dla wszystkich rodziców, którzy chcą bardziej świadomie zadbać o zdrowie swojego dziecka.
Zdrowie po ciąży
Zrób prezent sobie i swojemu dziecku. Odzyskaj zdrowie i dobre samopoczucie po ciąży! Czujesz się wyczerpana? Masz wszystkiego dość? Nie czujesz się sobą i jesteś ciągle rozdrażniona? To książka dla Ciebie.
Autor: Serrallach Oscar
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 320
AlaAntkowe BLW. Rośniemy!
Trzecia książka autorek bestsellerowych poradników kucharskich z przepisami dla najmłodszych smakoszy opartymi na metodzie BLW — tym razem dla nieco starszych dzieci!
Autorki: Joanna Anger, Anna Piszczek
Oprawa: Twarda
Liczba stron: 196
Rekomendowana dla rodziców dzieci w wieku:
Mama na roślinach
100 przepisów na wegańskie dania nie tylko dla kobiet w ciąży.
Autor: Asja Michnicka
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 266
Więcej warzyw na talerzu
Ta książka sprawi, że twoja rodzina pokocha warzywa!
Autor: Anna Pol
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Liczba stron: 232
Jadłonomia. Kuchnia roślinna. 100 przepisów nie tylko dla wegan
Pierwsza książka kucharska twórczyni „Jadłonomii” – najpopularniejszego polskiego bloga o kuchni roślinnej.
Autor: Marta Dymek
Fotografie: Marta Dymek
Oprawa: Twarda
Liczba stron: 288
Food Pharmacy
Opowieść o jelitach i dobrych bakteriach zalecana wszystkim, którzy chcą trafić przez żołądek do... zdrowego życia.
Autor: Lina Nertby Aurell, Mia Clase
Oprawa: Twarda
Liczba stron: 184
Nowa Jadłonomia. Roślinne przepisy z całego świata
Marta Dymek, autorka najgłośniejszej polskiej książki o kuchni roślinnej, powraca z długo wyczekiwaną nową książką. Tym razem w roli głównej wystąpią polskie, sezonowe warzywa w zupełnie nowej odsłonie – w przepisach z kuchni całego świata.
Autor: Marta Dymek
Oprawa: Twarda
Liczba stron: 272
Food pharmacy. Przepisy
Książka kucharska napisana dla każdego, kto chce wprowadzić do swojej kuchni zdrowe produkty – takie, które pomagają dobrej florze jelitowej, zapobiegają stanom zapalnym oraz odpierają ataki wielu chorób.
Autor: Lina Nertby Aurell, Mia Clase
Oprawa: Twarda
Liczba stron: 160
Nowe AlaAntkowe BLW
"Nowe AlaAntkowe BLW" to świetny sposób na kuchenne sukcesy, na których skorzysta cała rodzina – i duzi, i mali. Smacznego!
Autorki: Joanna Anger, Anna Piszczek
Oprawa: Twarda
Liczba stron: 192
Rekomendowana dla rodziców dzieci w wieku:
Odżywiaj dziecko w zgodzie z naturą
Moje dziecko nie chce jeść
Carlos González, ceniony specjalista od rozwoju dzieci, rozwiewa obawy rodziców. Wyjaśnia, dlaczego dzieci czasem odmawiają jedzenia, przestrzega przed pułapkami siatek centylowych.
Autor: Carlos Gonzalez
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 220
Dynia od kuchni. 50 przepisów na jesień
Dynia to bezsprzecznie królowa jesieni. Majestatyczna i wyjątkowa. Można jeść ją na okrągło! Pieczoną, gotowaną, smażoną a nawet na surowo. Na słodko i słono.
Autorzy: opracowanie zbiorowe
Oprawa: Twarda
Ilość stron: 144
Joga dna miednicy. Proste pozycje oraz ćwiczenia mięśni Kegla, które wzmocnią i uzdrowią twoje ciało
Czy zastanawiałaś się kiedyś, jak wiele praktyka jogi może zrobić dla Twojego ciała? Jeśli tak, to ta książka jest dla Ciebie. Christina D'Arrigo, doświadczona tancerka i certyfikowana nauczycielka jogi, przedstawia niezwykle skuteczną metodę poprawy kondycji mięśni dna miednicy. Czerpiąc z tradycji jogi i naukowej wiedzy medycznej, autorka wprowadza nas w fascynujący świat harmonii umysłu i ciała.
Autorka: Christina D'Arrigo
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 142
Wiedźmin. Oficjalna księga kucharska
Wyrusz w smakowitą wędrówkę, w trakcie której odkryjesz receptury inspirowane kulinarnie bogatym dziedzictwem świata Wiedźmina. Przepisy zebrane i spisane przez kulinarną przewodniczkę zabiorą cię do miejsc znanych z opowieści starych gawędziarzy, opasłych oxenfurckich tomiszczyczy też ballad mistrza Jaskra.
Autorki: Anita Sarna, Karolina Krupecka
Oprawa: Twarda
Ilość stron: 256
Postny reset dla kobiet. Spalaj tłuszcz, reguluj hormony, dodaj sobie energii
Autorka: Mindy Pelz
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 352
Wielkanocne wypieki
Nie sposób wyobrazić sobie świąt wielkanocnych bez koszyka i stołu z babami i mazurkami czy sernikami.
Autorzy: opracowanie zbiorowe
Oprawa: Twarda
Ilość stron: 64
Ciąża od kuchni. Zdrowe żywienie przyszłych mam
Czego potrzebujesz, aby ten czas był przyjemny? Jakie substancje odżywcze są teraz szczególnie ważne dla ciebie i twojego dziecka? Jakich produktów spożywczych lepiej unikać i dlaczego? Gdy się tego wszystkiego dowiesz, możesz samodzielnie decydować, jak powinno wyglądać twoje odżywianie w tym jakże istotnym czasie.
Autorka: Mathilde Betti
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 160
Karmię piersią, jem zdrowo. Poradnik dietetyczny w laktacji
Spodziewasz się dziecka i planujesz karmić je piersią? A może już urodziłaś i czujesz się przytłoczona ogromem porad, jakie napływają do Ciebie z otoczenia?
Autorki: Magdalena Czyrynda-Koleda, Monika Stromkie-Złomaniec
Oprawa: Twarda
Ilość stron: 240
Podstawy ajurwedy dla kobiet. Wykorzystaj moc jedzenia, detoksu i codziennych rytuałów dla zdrowia i dobrego samopoczucia
Przystępna książka o ajurwedzie dla kobiet, która sięga do starożytnej mądrości i mocy jedzenia jako lekarstwa. Pomaga zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie. Zawiera przepisy, menu i kulinarne remedia na zaburzenia równowagi dosz (energetycznych sił natury) i powszechne dolegliwości.
Autorka: Emily L. Glaser
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 208
Rozszerzanie diety dla wielu rodziców jest bardzo ekscytującym momentem. Dziecko rozpoczyna przygodę z innymi niż mleko posiłkami, odkrywa nowe smaki, uczy się jeść samodzielnie. Pozwólmy mu na swobodne poznawanie jedzenia, dotykanie, wąchanie. Są to nieodłączne elementy uwielbianej przez wielu rodziców metody BLW, stawiającej na samodzielność w jedzeniu. Więcej o tej metodzie przeczytacie w poradniku żywieniowym Gill Rapley i Tracey Murkett, BLW Bobas lubi wybór, jak również w dwóch książkach autorstwa Joanny Anger i Anny Piszczek – Alaantkowe BLW. Od niemowlaka do starszaka. Domowa ksiażka kucharska oraz Nowe AlaAntkowe BLW. Pamiętajmy również, że to, co je nasze dziecko, ma ogromny wpływ na jego rozwój oraz kształtowanie się odporności, dlatego powinniśmy zwracać szczególną uwagę na jakość oraz sposób przygotowywanych posiłków. W tej kategorii znajdziecie wiele poradników dotyczących zdrowia i odżywiania, a zwłaszcza leczenia i pielęgnacji naturalnej. Moc wyjątkowych roślin poznacie dzięki pozycjom takim jak Rośliny nas ocalą Miriam Borovich czy Pielęgnacja naturalna autorstwa Marty Tyszko.