MenuInteresują Cię książki zgłębiające temat medytacji, uważności i szeroko pojętego samorozwoju? Świetnie trafiłeś. Znajdziesz u nas czołowe pozycje w takich dziedzinach jak: poradniki motywacyjne, książki rozwijające strategię radzenia sobie z emocjami, a także pozycje poruszające tematykę mindfulness, książki i poradniki o porozumieniu bez przemocy, oraz budowaniu zdrowej relacji z innymi, ale przede wszystkim z samym sobą.
Cud rodzicielstwa
Autor wyróżnia siedem niewypowiedzianych próśb dzieci do rodziców. Są to pragnienia uniwersalne, stanowiące podstawę egzystencji człowieka. Dlaczego rezygnujemy z nich w procesie wychowania na rzecz przekonań i społecznej poprawności? Wróćmy do źródła. Stwórzmy nowy początek wraz z powołanym przez nas życiem.
Książka wydana przez Natuli – dzieci są ważne
Autor: Shai Orr
Oprawa: Twarda
Liczba stron: 224
Rekomendowane dla rodziców dziecka w wieku:
Pielęgnacja naturalna
Harmonijna i pełna szacunku pielęgnacja ciała to jeden z filarów holistycznego dbania o zdrowie. Oto kompendium wiedzy o sposobach na naturalne, świadome i pełne szacunku wspieranie własnego zdrowia oraz dobrostanu.
Książka wydana przez Natuli – dzieci są ważne
Autor: Marta Tyszko
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 224
Życie seksualne rodziców
W jaki sposób budować związek z partnerem (partnerką) "po dziecku". Jak się kochać i być kochaną?
Książka wydana przez Natuli – dzieci są ważne
Autor: Zosia i Dawid Rzepeccy w rozmowie z Natalią Fiedorczuk
Oprawa: Twarda
Liczba stron: 256
Jak zrozumieć się w rodzinie
Książka o tym, jak zazwyczaj mówimy do siebie, dlaczego często jesteśmy nieskuteczni w komunikacji i co zrobić, by dogadać się w rodzinie.
Książka wydana przez Natuli – dzieci są ważne
Autor: Monika Szczepanik
Oprawa: Twarda
Liczba stron: 195
Rekomendowane dla rodziców dziecka w wieku:
Konflikty w rodzinie
Rozwiązujmy konflikty, zamiast w nich trwać!
Książka wydana przez Natuli – dzieci są ważne
Autor: Katarzyna Dworaczyk
Oprawa: Twarda
Liczba stron: 128
Rekomendowane dla rodziców dziecka w wieku:
Uwaga! Złość
Złość jest nieodłącznym elementem rodzicielskiego krajobrazu. Książka wyjaśnia skąd w nas, rodzicach, tak wiele złości i dlaczego towarzyszy ona rozwojowi dziecka. Istnieją sposoby życia ze złością, która nie rani ani nie krzywdzi, za to prowadzi do lepszego zrozumienia naszych dzieci i nas samych.
Książka wydana przez Natuli – dzieci są ważne
Autor: Ewa Tyralik-Kulpa
Oprawa: Twarda
Liczba stron: 194
Miłość jest magiczna. Przewodnik dla dzieci i rodziców po świecie osobistej duchowości
10 działań, które zmieniają świat na lepszy.
Autorka: Marie-Josée Arel
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 90
Rekomendacja wiekowa:
Szkoła bohaterek i bohaterów 2, czyli jak radzić sobie ze złem
Życie nastolatka nie jest łatwe. Na szczęście młodzi mają po swojej stronie Przemka Staronia! Zaczynamy drugi rok nauki w SZKOLE BOHATEREK I BOHATERÓW!
Autor: Przemek Staroń
Oprawa: Twarda
Ilość stron: 352
Rekomendacja wiekowa:
Światło w tobie. Przewodnik dla rodziców i dzieci po duchowości wolnej od religii
10 rytuałów, dzięki którym odkryjesz swój wewnętrzny świat.
Autorka: Marie-Josée Arel
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 80
Rekomendacja wiekowa:
Szkoła bohaterek i bohaterów, czyli jak radzić sobie z życiem
Bycie nastolatkiem to chyba najtrudniejszy okres w życiu. Na każdym kroku pytania i wyzwania. Świat i to, co w nim teraz dzieje, nie ułatwia sprawy. Szkoła tym bardziej nie staje na wysokości zadania i nie daje młodym ludziom wsparcia.
Książkę ilustrowała Marta Ruszkowska, której poetyckie grafiki są jak materiał wprost na koszulki, torby czy tatuaże.
Autor: Przemek Staroń
Ilustracje: Marta Ruszkowska
Oprawa: Twarda
Ilość stron: 262
Rekomendacja wiekowa:
Wypalenie. Jak wyrwać się z błędnego koła stresu
Wypalenie – doświadcza go wiele z nas. Oczekiwania wobec kobiet mocno rozmijają się z rzeczywistością, w jakiej przychodzi nam dziś żyć, więc zarzynamy się, żeby jakoś zasypać tę przepaść. Jak masz „kochać swoje ciało”, kiedy na okładce każdego kolorowego magazynu znajdziesz dziesięć nowych cudownych diet? Jak masz „włączyć się do gry” w pracy, skoro już dajesz z siebie 110 procent, a nikt tego nie docenia? Jak masz żyć zdrowo i szczęśliwie w seksistowskim świecie, który nieustannie powtarza ci, że jesteś zbyt gruba, zbyt roszczeniowa, zbyt głośna, zbyt egoistyczna?
Autor: Emily Nagoski, Amelia Nagoski
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 256
10 minut uważności
Książka pokazuje rodzicom i dzieciom, jak skupiać się na wdzięczności, uprzejmości i optymizmie w celu poprawy relacji międzyludzkich.
Autor: Goldie Hawn, Wendy Holden
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 268
Ciało kobiety, mądrość kobiety
Ekscytująca podróż przez kobiecość w wymiarze fizycznym i duchowym. Książka, która na zawsze zmieni twoje życie, sprawiając, że inaczej spojrzysz na swoje ciało i zrozumiesz zachodzące w nim procesy, a także poczujesz przepływającą przez ciebie energię oraz odmienisz swoje relacje z samą sobą i ze swoim otoczeniem. Jesteś całością: ty, twoje ciało, twój duch. Poznaj siebie i zadbaj o swoje zdrowie.
To lektura potrzebna każdej z nas – wyposaży cię w wiedzę na temat twojego ciała i ułatwi ci zmianę nastawienia do swojej fizyczności, byś mogła się z samą sobą zaprzyjaźnić, zaakceptować siebie i otoczyć się jak najlepszą troską – bo na nią zasługujesz.
Autor: Christiane Northrup
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami, oprawa szyta
Ilość stron: 880
Czas na medytację
Ta książka przekaże Ci wszystko, co powinieneś wiedzieć o medytacji – znajdziesz tu zarówno wyjaśnienia teoretyczne, jak i praktyczne ćwiczenia, które już dziś możesz zacząć wprowadzać w życie, aby uczynić je lepszym.
Autor: Christophe André
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron: 208
Cztery umowy. Droga do wolności osobistej
W Czterech umowach Don Miguel Ruiz przedstawia źródła ograniczających ludzi, a przyjętych na wiarę, przekonań, które okradają nas z radości i wywołują niepotrzebne cierpienie. Oparte na prastarej mądrości Tolteków cztery umowy dają nam klucz otwierający przed nami nowe życie w wolności, prawdziwym szczęściu i miłości.
Autor: Don Miguel Ruiz
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 128
Depresja Jak pokonać śmiertelny smutek
Jest ci smutno, nic cię nie cieszy i zaczynasz myśleć, że jesteś do niczego? Nie masz siły, by wstać z łóżka? A może masz problemy ze snem? Jeśli kiepski nastrój się utrzymuje, to nie jest chandra – być może masz depresję.
Autor: Anna Duman
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron: 200
Doświadczanie rzeczywistości
"Zrozumienie prawdziwej natury ego przyspiesza postęp duchowy. Ono nie jest wrogiem, którego trzeba atakować albo pokonać, nie jest też złem, które należy przezwyciężyć."
Skąd wiedzieć czy zmierzamy we właściwym kierunku na drodze osobistego rozwoju? Autor, który doświadczył wysokich stanów świadomości, wyprowadza nas z dualistycznej percepcji, demaskuje najpowszechniejsze błędy postrzegania i ukryte mechanizmy ego.
Autor: David R. Hawkins
Oprawa: Twarda
Ilość stron: 526
Doświadczenie wglądu
Współczesna klasyka niezwykle jasnych, praktycznych instrukcji praktyki medytacji buddyjskiej
Autor: Joseph Goldstein
Oprawa: Twarda
Ilość stron: 256
Duchowe oświecenie
Wielu ludzi spędza lata na medytacji i praktyce duchowej bez osiągnięcia pełnego przebudzenia. Uważają, iż to dlatego, że nie przekroczyli jeszcze linii mety, ale prawdziwym powodem jest to, że wciąż nie przekroczyli linii startu...
Autor: Jed McKenna
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 344
Gdziekolwiek jesteś, bądź
Wciąż się gdzieś spieszysz. Czy potrafisz zatrzymać się w życiu choć na chwilę? Czy może to być właśnie ta chwila? Co by się stało, gdybyś to zrobił?
Autor: Jon Kabat-Zinn
Oprawa: Twarda
Ilość stron: 264
Głos wnętrza
Pora na zrozumienie wagi komunikacji, która odbywa się bez słów.
Autor: Peter A. Levine
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron: 384
Jak rozpoznać i pokonać uzależnienie od smartfona
Wstajesz rano i sięgasz po telefon? Nieustannie sprawdzasz media społecznościowe? Natychmiast reagujesz na dźwięk powiadomień? Jedziesz do pracy i grasz na telefonie? Kładziesz się spać, dopiero gdy upewnisz się, że przeczytałeś już wszystkie wiadomości? Jeśli odpowiedziałeś na te pytania pozytywnie, to być może jesteś uzależniony od telefonu.
Autor: Hilda Burke
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron: 160
Rekomendowana dla rodziców oraz dzieci w wieku:
Karty Afirmacyjne CUD 9 MIESIĘCY
Czas ciąży to bezwzględnie wyjątkowy okres w życiu każdej kobiety. Jest pełen magii, bo w ciele matki rozwija się i dojrzewa CUD miłości jej i partnera. Jest to również dobry moment na zebranie w sobie siły i wiary w swój potencjał, by w pełni realizować się w nowej, życiowej roli.
Zawartość: 42 karty
Karty Mindfulness – Uważność na co dzień
Uważność na co dzień, to projekt, który ma pomóc Ci stać się bardziej świadomym i obecnym. Tym samym nie tylko zaczniesz radzić sobie ze stresującymi sytuacjami czy trudnymi emocjami, ale przestaniesz podążać wyłącznie przetartymi szlakami i zaczniesz czerpać z życia jeszcze więcej.
Kiedy złość rani. Jak uciszyć wewnętrzne burze?
Książka, która nauczy cię kontrolować złość i asertywnie wyrażać emocje.
Autor: Mathew McKay, Peter D. Rogers, Judith McKay
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 400
Rekomendowane dla rodziców dzieci w wieku:
Kobieta świadoma
Książka prezentuje problemy seksualne kobiet na przykładzie opowieści terapeutycznych, z przystępnym wyjaśnieniem teoretycznym. Autor opisuje przypadki, które go – jako terapeutę, ale i mężczyznę – zaskoczyły, zszokowały lub poruszyły.
Autor: Michał Pozdał
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron: 256
Mądrość menopauzy
Przez wieki niewiele kobiet dożywało menopauzy. Średnia długość życia w 1900 roku wynosiła zaledwie 40 lat. Te, którym się udało, postrzegały menopauzę jako granicę, za którą czekała je tylko niedołężność i starość. Dziś jednak średnio dożywamy osiemdziesiątki. Możemy się spodziewać, że jeszcze przez kilkadziesiąt lat po menopauzie będziemy sprawne fizycznie i psychicznie – oraz aktywne.
Dla wielu kobiet – co potwierdzają badania – okres między 50 a 65 rokiem życia jest najszczęśliwszy i kojarzy się ze spełnieniem: w rodzinie, relacjach, przyjaźniach, zainteresowaniach i pracy. Menopauza jako początek końca? To nie mogłoby być dalsze od prawdy.
Autor: Christiane Northrup
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami, oprawa szyta
Ilość stron: 651
Medytacja dzień po dniu
Książka łączy w sobie urodę pięknego albumu z reprodukcjami arcydzieł malarstwa i użyteczność podręcznika, w którym autor uczy nas – w sposób poetycki i konkretny jednocześnie – jak żyć bardziej świadomie, jak być bardziej obecnym w swoim życiu.
Autor: Christophe André
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 304
Medytacja to nie to, co myślisz
Mindfulness to pierwszy krok do bycia sobą. Jeden z najwspanialszych nauczycieli mindfulnessu, jakiego kiedykolwiek spotkasz.
Autor: Jon Kabat-Zinn
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 230
Medytacja wglądu
To kolejna książka Josepha Goldsteina, jednego z najbardziej doświadczonych nauczycieli buddyjskich na Zachodzie.
Stanowi owoc doświadczeń nabytych w ciągu jego dwudziestoletniej kariery nauczycielskiej, a jednocześnie jest swego rodzaju odpowiedzią na często formułowane przez adeptów medytacji pytania i wątpliwości.
Autor: Joseph Goldstein
Oprawa: Twarda
Ilość stron: 280
O naturze rzeczy
To książka o prawdziwej naturze otaczających nas zjawisk, a także naszych myśli i uczuć. Zgodnie z buddyjskim poglądem przyczyną cierpienia, którego wszyscy próbujemy uniknąć, nie jest zło, lecz niewiedza. Szczęście natomiast można osiągnąć, opierając swoje działania na mądrości i współczuciu.
Autor: Lama Ole Nydahl
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 184
Obudźcie tygrysa. Leczenie traumy
Pozycja proponuje nową i pełną nadziei wizję traumy. Postrzega człowiecze zwierzę jako unikalną istotę, wyposażoną zarówno w instynktowną zdolność do uzdrawiania siebie, jak i intelektualnego ducha, który potrafi ten wewnętrzny potencjał wykorzystać.
Autor: Peter A. Levine, Ann Fredrick
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron: 216
Odwaga bycia nielubianym. Japoński fenomen, który pokazuje, jak być wolnym i odmienić własne życie
Ciesząca się w Azji ogromną popularnością książka Odwaga bycia nielubianym, która rozeszła się w ponad trzech milionach egzemplarzy, pokazuje, jak stać się człowiekiem, jakim naprawdę chcesz być.
Autor: Kishimi Ichiro, Fumitake Koga
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 248
Pięć poziomów przywiązania. Droga do szczęścia i prawdziwej wolności
Ze wszystkich wewnętrznych nakazów, których należy się wyzbyć, jeden jest najważniejszy: uwolnijmy się od narzuconego sobie przymusu osiągnięcia ideału, który ma sprawić, że będziemy czuli się szczęśliwi. I nie chodzi wyłącznie o wygląd zewnętrzny. W równym stopniu dotyczy to sposobu myślenia, filozofii, jakiej hołdujemy, duchowych celów i miejsca w społeczeństwie.
Autor: Don Miguel Ruiz Jr
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 168
Płonąca kobieta
W roku 2017 książka „Płonąca Kobieta” uzyskała srebrny medal Nautiliusa w programie „Kobiety”, w kategorii książek o Kobiecej podróży do siebie oraz stała się bestsellerem Amazona.
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 272
Porozumienie bez przemocy w związkach
Z utęsknieniem czekasz, by zobaczyć, jak twoje bliskie relacje kwitną? Najważniejsze spośród wszystkich pytań w tej książce to: jakie, wedle Twojego życzenia, powinny być Twoje relacje? Jeśli odpowiedź jest jasna, z dużą łatwością dowiesz się, jak postępować.
Autor: Liv Larsson
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 80
Potęga obecności
Autorzy poradnika w przystępny sposób pokazują, że kluczem do udanej relacji z dzieckiem jest tylko i aż obecność.
Autor: Daniel J. Siegel, Tina Payne Bryson
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 268
Rekomendowane dla rodziców dziecka w wieku:
Potęga teraźniejszości
Odkrywanie samego siebie i dochodzenie do źródła samopoznania to droga wiodąca przez całe nasze życie. Wypełnione jest ono doświadczeniem, które nas wzbogaca i pozwala poszerzać naszą świadomość.
Autor: Eckhart Tolle
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 256
Poza umysłem
W niniejszej książce Alan Watts, jeden z najwybitniejszych zachodnich teoretyków i praktyków wschodniej ścieżki duchowej omawia ograniczenia naszego racjonalnego umysłu, nawołując do „wychodzenia z siebie” ku czystej ekstazie nieskończonych możliwości, jakie daje nam nasze poczucie tożsamości.
Autor: Alan Watts
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron: 232
Praktyka uważności dla początkujących
Dostarcza odpowiedzi, spostrzeżeń i wskazówek, które pomogą – chwila po chwili – przestawiać świadomość tak, aby nasz kontakt z samym sobą i ze światem był pełen przestrzeni i światła, wiarygodny, nacechowany miłością.
Autor: Jon Kabat-Zinn
Oprawa: Twarda
Ilość stron: 208
Przebudzenie. Duchowość bez religii
Autor znany z rozmontowujących religię książek i artykułów tym razem skupia się na tym, co zostaje, jeśli uczciwie zadając sobie podstawowe pytania, zawiesimy koncept Boga i religijne dogmaty.
Autor: Sam Harris
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 260
Psychoterapia przez ciało
Pozycja ta została stworzona dla wszystkich osób, które chciałyby „usłyszeć” swoje ciało i organizm.
Autor: Marzena Barszcz
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 228
Radosna kosmologia
Oto arcydzieło myśli psychodelicznej, kryształ, w którym przegląda się doświadczenie mistyczne jednego z najwybitniejszych wizjonerów naszych czasów.
Autor: Alan Watts
Oprawa: Twarda
Ilość stron: 152
W ostatnich latach coraz częściej mówi się o rozwoju osobistym. O tym, że warto opuścić strefę komfortu, by osiągnąć sukces. Choć jesteśmy tego świadomi, bardzo trudno jest nam zastosować tę wiedzę w życiu. Niełatwo jest nam przekroczyć strefę bezpieczeństwa, wszystkie dotychczasowe nawyki, przyzwyczajenia i przekonania. Autorzy książek, które znajdziecie w tej kategorii, udowadniają jednak, że warto doświadczać nowych rzeczy, eksperymentować, odkrywać. Nigdy nie medytowaliśmy? Czas zacząć! Pomoże nam w tym Trening relaksacji. Jak uwolnić się od stresu, lęku i depresji autorstwa Dagmary Gmitrzak. Wewnętrzną harmonię pozwoli nam odnaleźć Magdalena Knitter w swojej książce Kobieta w wewnętrznej podróży, a sekrety udanego, szczęśliwego związku poznamy w pozycji Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże ci stworzyć szczęśliwy związek. Pozostając w kręgu bliskości, nie sposób nie wspomnieć o nawiązaniu bliskiej, autentycznej relacji z dzieckiem. Pomogą nam w tym książki takie jak Spokojni rodzice, szczęśliwe dzieci. Bliskość zamiast krzyku czy Potęga obecności.