
- Jesteś ważny, Pinku! Książka o poczuciu własnej wartości dla dzieci i dla rodziców trochę też
- Uwaga! Złość
- Jak zrozumieć małe dziecko
- Cud rodzicielstwa
- Trudne emocje u dzieci. Jak wspólnie rozwiązywać problemy w domu i w szkole
- Rozwój seksualny dzieci
- Jak zrozumieć się w rodzinie
- Self-regulation opowieści dla dzieci o tym jak działać gdy emocje biorą górę
- Łobuz
- Smok
- Rosół
- Karmienie piersią
- Poród naturalny
- Kalendarz Natuli
- Ciało kobiety, mądrość kobiety
Interesują Cię książki zgłębiające temat medytacji, uważności i szeroko pojętego samorozwoju? Świetnie trafiłeś. Znajdziesz u nas czołowe pozycje w takich dziedzinach jak: poradniki motywacyjne, książki rozwijające strategię radzenia sobie z emocjami, a także pozycje poruszające tematykę mindfulness, książki i poradniki o porozumieniu bez przemocy, oraz budowaniu zdrowej relacji z innymi, ale przede wszystkim z samym sobą.
Cud rodzicielstwa

Autor wyróżnia siedem niewypowiedzianych prośb dzieci do rodziców. Są to pragnienia uniwersalne, stanowiące podstawę egzystencji człowieka. Dlaczego rezygnujemy z nich w procesie wychowania na rzecz przekonań i społecznej poprawności? Wróćmy do źródła. Stwórzmy nowy początek wraz z powołanym przez nas życiem.
Książka wydana przez NATULI dzieci są ważne.
Autor: Shai Orr
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 223
Rekomendowane dla rodziców dziecka w wieku:
Uwaga! Złość

Złość jest nieodłącznym elementem rodzicielskiego krajobrazu. Książka wyjaśnia skąd w nas, rodzicach, tak wiele złości i dlaczego towarzyszy ona rozwojowi dziecka. Istnieją sposoby życia ze złością, która nie rani ani nie krzywdzi, za to prowadzi do lepszego zrozumienia naszych dzieci i nas samych.
Bestseller wydany przez NATULI dzieci są ważne.
Autor: Ewa Tyralik-Kulpa
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 194
Szkoła bohaterek i bohaterów, czyli jak radzić sobie z życiem

Bycie nastolatkiem to chyba najtrudniejszy okres w życiu. Na każdym kroku pytania i wyzwania. Świat i to, co w nim teraz dzieje, nie ułatwia sprawy. Szkoła tym bardziej nie staje na wysokości zadania i nie daje młodym ludziom wsparcia.
Książkę ilustrowała Marta Ruszkowska, której poetyckie grafiki są jak materiał wprost na koszulki, torby czy tatuaże.
Autor: Przemek Staroń
Ilustracje: Marta Ruszkowska
Oprawa: Twarda
Ilość stron: 262
Rekomendacja wiekowa:
10 minut uważności

Książka pokazuje rodzicom i dzieciom, jak skupiać się na wdzięczności, uprzejmości i optymizmie w celu poprawy relacji międzyludzkich.
Autor: Goldie Hawn, Wendy Holden
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 268
Ciało kobiety, mądrość kobiety

Ekscytująca podróż przez kobiecość w wymiarze fizycznym i duchowym. Książka, która na zawsze zmieni twoje życie, sprawiając, że inaczej spojrzysz na swoje ciało i zrozumiesz zachodzące w nim procesy, a także poczujesz przepływającą przez ciebie energię oraz odmienisz swoje relacje z samą sobą i ze swoim otoczeniem. Jesteś całością: ty, twoje ciało, twój duch. Poznaj siebie i zadbaj o swoje zdrowie.
To lektura potrzebna każdej z nas – wyposaży cię w wiedzę na temat twojego ciała i ułatwi ci zmianę nastawienia do swojej fizyczności, byś mogła się z samą sobą zaprzyjaźnić, zaakceptować siebie i otoczyć się jak najlepszą troską – bo na nią zasługujesz.
Autor: Christiane Northrup
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami, oprawa szyta
Ilość stron: 880
Mądrość menopauzy

Przez wieki niewiele kobiet dożywało menopauzy. Średnia długość życia w 1900 roku wynosiła zaledwie 40 lat. Te, którym się udało, postrzegały menopauzę jako granicę, za którą czekała je tylko niedołężność i starość. Dziś jednak średnio dożywamy osiemdziesiątki. Możemy się spodziewać, że jeszcze przez kilkadziesiąt lat po menopauzie będziemy sprawne fizycznie i psychicznie – oraz aktywne.
Dla wielu kobiet – co potwierdzają badania – okres między 50 a 65 rokiem życia jest najszczęśliwszy i kojarzy się ze spełnieniem: w rodzinie, relacjach, przyjaźniach, zainteresowaniach i pracy. Menopauza jako początek końca? To nie mogłoby być dalsze od prawdy.
Autor: Christiane Northrup
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami, oprawa szyta
Ilość stron: 651
Potęga obecności

Autorzy poradnika w przystępny sposób pokazują, że kluczem do udanej relacji z dzieckiem jest tylko i aż obecność.
Autor: Daniel J. Siegel, Tina Payne Bryson
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 268
Rekomendowane dla rodziców dziecka w wieku:
Krytyczni, wymagający i dysfunkcyjni rodzice

David M. Allen, psychoterapeuta z czterdziestoletnim stażem, udowadnia, że można na nowo zdefiniować wzorce rodzinne, uzdrowić wzajemne stosunki i stworzyć satysfakcjonujące relacje.
Autor: David A. Allen
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 240
Biblia waginy

Tyle ważnych pytań, a wokół mnóstwo niesprawdzonych informacji. Ginekolożka położniczka obnaża mity i podaje fakty poparte najnowszymi badaniami naukowymi na temat kobiecej anatomii, zdrowia i seksualności. W dzisiejszych czasach, gdy króluje klikalność, pseudonauka i rekomendacje influencerów, łatwo stracić orientację. Porady ze stron internetowych, sugestie życzliwych znajomych i niedoinformowanych partnerów czy nawet zalecenia przedstawicieli świata medycznego potrafią się wykluczać. Jak oddzielić prawdę od bzdur?
Autor: Dr Jen Gunter
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 450
Biegnąca z wilkami

Jaka jest kobieta? Jaka jest jej natura, pierwotne instynkty? Czym kieruje się w życiu? Kim by była, gdyby świat nie starałby się jej na siłę „ucywilizować”? Clarissa Estes odpowiada na te i inne pytania w dziele swojego życia pod tytułem „Biegnąca z wilkami”, które pisała przez ponad dwie dekady.
Autorka: Estes Pinkola Clarissa
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 684
Entuzjaści. Obudź energię swojego dzieciństwa

Autor zaprasza do chwili refleksji nad entuzjazmem – tą ogromną energią, którą natura obdarzyła każdego z nas. Ta książka składa się z opowieści, myśli i świadectw, które ukazują entuzjazm jako siłę życiową ludzi w każdym wieku.
Autor: André Stern
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 176
Rekomendowana dla rodziców dzieci w wieku:
Kobieta w wewnętrznej podróży

Ta książka zabierze cię w metaforyczną podróż. Może najważniejszą, jaką odbędziesz w życiu. Będzie to bowiem podróż rozwojowa do lepszej, bardziej świadomej przyszłości, na której końcu czekać będzie Twoje nowe JA.
Autor: Magdalena Knitter
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 172
Mówili, że jestem zbyt wrażliwa

Rozwinięta wrażliwość może być darem, jeśli tylko pozwolisz jej dojść do głosu. Poznaj więc wszystkie strategie pozwalające jak najlepiej z nią żyć, a będziesz cieszyć się jej owocami we wszystkich kolorach tęczy! Książka polecana dla wysoko wrażliwych osób!
Autor: Federica Bosco
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 271
Oblicza Umysłu. Ucząc się kreatywności

Prawdziwa kreatywność pochodzi ze znalezienia swojego środka wyrazu, z bycia w swoim żywiole.
Autor: Ken Robinson
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 334
Odkryj swój Żywioł

Kimkolwiek jesteś, gdziekolwiek jesteś, cokolwiek robisz, jeśli szukasz swojego Żywiołu, ta książka jest dla Ciebie.
Autor: Ken Robinson
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 270
Przywiązanie

Autor omawia oryginalną, klasyczną już, teorię przywiązania, wyjaśnia genezę, mechanizmy oraz konsekwencje tego zjawiska, wskazuje, jak doświadczenia separacji z matką w pierwszych miesiącach/latach życia powoduje psychiczny dystres i choroby w życiu późniejszym.
Autor: John Bowlby
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 507
Rekomendowana dla rodziców dzieci w wieku:
Spokojni rodzice, szczęśliwe dzieci. Bliskość zamiast krzyku

Jej główne założenie brzmi: nawiąż i utrzymuj łączność emocjonalną z dzieckiem, a dzięki temu zbudujesz z nim bliską relację.
Autor: Markham Laura
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 272
Rekomendowana dla rodziców dzieci w wieku:
To na siebie od zawsze czekasz

Wyjątkowy poradnik zarówno dla terapeutów jak i każdego, kto pragnie zrozumieć siebie i swoją relację z innymi. Autor w przystępny sposób pokazuje mechanizmy wynikające z nabytego przez nas w dzieciństwie stylu przywiązania, które wpływają na jakość relacji intymnych.
Autor: Richard C. Schwartz
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 209
Uchwycić Żywioł. O tym, jak znalezienie pasji...

Czy jesteś w swoim Żywiole? Czy znasz swoje naturalne talenty? Czy odkryłeś pasję? Czy wiesz, jakie są największe uzdolnienia Twoich dzieci? Twój Żywioł to miejsce, w którym naturalne talenty spotykają się z pasją.
Autor: Ken Robinson
Oprawa: Twarda
Ilość stron: 286
Wstyd, złość i poczucie winy – dzwonki alarmowe

Liv Larsson zauważa, że kultura dominacji, w jakiej żyjemy, utrudnia nam radzenie sobie ze złością, wstydem i poczuciem winy. Podkreśla, że funkcjonowanie w schemacie myślowym opartym na kategoriach: dobre/złe, ma rację/nie ma racji, powinien/nie powinien, zasługuje/nie zasługuje – odbierają nam wolność wyboru i negatywnie wpływają na nasz dobrostan.
Autor: Liv Larsson
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 247
Wysoko wrażliwi i miłość

Ta książka polecana jest dla wszystkich osób, które są wysoko wrażliwe oraz dla ich bliskich. Odpowiada na pytania dotyczące wchodzenia w związek, tworzenia relacji a także współtworzenia życia z osobą wysoko wrażliwą.
Autor: Elaine N. Aron
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 450
Wysoko wrażliwi rodzice

„I ty, i twoje dziecko macie szczęście. Jako osoba wysoko wrażliwa możesz być nie tylko dobrym, ale wręcz fantastycznym rodzicem”
Bądź dobrym rodzicem, nawet gdy świat cię przytłacza!
Autor: Elaine N. Aron
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 296
Z wielką odwagą

Jak dzięki wrażliwości stajemy się lepszymi rodzicami, partnerami i liderami.
Na podstawie ponad dwunastu lat pionierskich badań nad związkami międzyludzkimi oraz takimi uczuciami, jak wstyd czy empatia, dr Brené Brown obala kulturowy mit, zgodnie z którym wrażliwość jest słabością, oraz dowodzi, że tak naprawdę jest ona naszą najdokładniejszą miarą odwagi.
Autorka: Brene Brown
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron: 232
Złość w związku. Proste metody na trudne emocje

Nie należy unikać ani wypierać złości, ale można nad nią zapanować i zdecydować, co zrobić, gdy narasta i buzuje. Zamiast atakować, krytykować, poniżać czy obrażać partnera warto nauczyć się wyrażania złości w sposób konstruktywny, tak aby nie krzywdzić i nie ranić. Dzięki temu konflikty nie będą przeradzały się w niszczące relację kłótnie, które prowadzą do chłodu, wzajemnej wrogości, utraty zaufania, nieżyczliwości czy problemów we współpracy. Jak uniknąć tego typu trudności?
Autor: Kim Paleg, Matthew McKay
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron: 184
7 nawyków szczęśliwej rodziny

Światowy autorytet w dziedzinie przywództwa i jeden z najbardziej wpływowych Amerykanów radzi jak stworzyć kochającą i wspierającą się rodzinę.
Autor: Bożena Jóźwiak
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 552
Rekomendowana dla rodziców dzieci w wieku:
Czując. Rozmowy o emocjach

Ważne jest, żeby mieć taką przestrzeń w głowie, w której można myśleć o tym, co się czuje.
Autor: Jucewicz Agnieszka
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 328
Jak myśleć o sobie dobrze? O sztuce akceptacji i życiu bez lęku

Nowa książka autorki bestsellerowych książek psychologicznych, które przeczytało już 1,5 miliona ludzi.
Ile to już razy powtarzałeś, że chciałbyś być bardziej pewny siebie? To życzenie samo się nie spełni. Bo nic się nie zmieni bez twojego udziału!
Ludzie, którzy mają silne poczucie własnej wartości, w pozytywny sposób myślą o sobie i o innych. Są optymistami i otwarcie wyrażają swoje myśli i potrzeby. Nie boją się szczerości i krytyki. Cieszą się lepszym zdrowiem – zarówno psychicznym, jak i fizycznym.
Autor: Stefanie Stahl
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 304
Lody na śniadanie. Jak odkryć swoje wewnętrzne dziecko?

Ośmiel się marzyć, śmiać do utraty tchu i tańczyć w sklepowych alejkach. Pamiętaj o terminowym płaceniu rachunków, ale miej też odwagę wykrzyczeć, kiedy coś jest naprawdę super. Odkryj na nowo, jak to jest być dumnym ze swoich obsesji, jak ważna jest przygoda, dlaczego sen to luksus, na który powinieneś sobie pozwolić, i jak, do cholery, zwolnić.
Autor: Marcin Mortka
Oprawa: Twarda
Liczba stron: 170
Mama w sam raz. Jak wrzucić na luz i być w końcu szczęśliwą mamą

Porzuć gonitwę za ideałem i zostań wystarczająco dobrą mamą.
Autor: Joanna Kokoszkiewicz
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 152
Rekomendowana dla rodziców dzieci w wieku:
Odwaga w przywództwie. Cztery kompetencje prawdziwego lidera

Co robić, aby kształtować odważniejszych, autentycznych liderów i jak zaszczepić odwagę w kulturze organizacji? Jak budować środowiska pracy, które sprzyjają poczuciu przynależności i twórczej swobody wśród pracowników?
Brené Brown, autorka pięciu bestsellerów „New York Timesa”, od ponad dwudziestu lat bada emocje i doświadczenia nadające sens naszemu życiu, a przez ostatnich siedem lat poświęciła wiele czasu na pracę z wpływowymi liderami i zespołami z całego świata. W niniejszej książce, w typowy dla siebie i uwielbiany przez czytelników sposób, udziela odpowiedzi na powyższe pytania, powołując się na wyniki swoich badań, a przy okazji przywołując liczne anegdoty
i przykłady.
Autor: Brene Brown
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Liczba stron: 358
Potęga niedoskonałości

Czy zaakceptowanie własnej niedoskonałości, niepełności i przemijania może być kluczem do spokojnego życia i szczęścia? Potęga niedoskonałości uczy nas, jak życie, które być może niedoskonałe, może być spełniające i pełne harmonii.
Autorzy: Tomas Navarro
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Liczba stron: 336
Psychowzroczność

Daniel J. Siegel, profesor psychiatrii i autor ceniony przez czytelników na całym świecie, na bazie swoich doświadczeń zawodowych stworzył pojęcie „psychowzroczności” do opisania innowacyjnej metody połączenia neurologii z praktyką psychoterapeutyczną.
Autorka: Daniel J. Siegel
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 440
Rosnąc w siłę

Brené Brown zapoczątkowała globalną debatę na temat odwagi, wrażliwości, wstydu i poczucia własnej wartości.
Autorka ujawniła głęboką prawdę: wrażliwość, czyli gotowość do odsłonięcia się i bycia widzianym bez gwarancji wyniku — jest jedyną drogą do głębszej miłości, silniejszego poczucia przynależności, większej kreatywności i radości.
Autor: Brene Brown
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Liczba stron: 264
Sztuka kobiecości

Sztuka kobiecości to zbiór rozmów dziennikarki Anety Borowiec z seksuolożką i ginekolożką dr Beatą Wróbel. Książka z jednej strony z pewną dozą poczucia humoru z drugiej z pełną powagą opowiada o tym wszystkim, co się na kobiecość składa.
Autorki: Aneta Borowiec, Beata Wróbel
Oprawa: Broszurowa
Ilość stron: 350
Tak to robią wspaniali rodzice

75 prostych rad, jak wychować szczęśliwe dziecko. Tak to robią wspaniali rodzice. 75 rad, jak wychować szczęśliwe dziecko.
Autor: Erica Reischer
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 240
Rekomendowana dla rodziców dzieci w wieku:
Trening relaksacji. Jak uwolnić się od stresu, lęku i depresji

Kompleksowy przewodnik po technikach relaksacyjnych! Ponad 170 ćwiczeń!
Autor: Dagmara Gmitrzak
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 304
Uważność w praktyce

Uważność. Niespieszność. Koncentracja. We współczesnym, dziko pędzącym świecie, w którym każdy stara się zrobić dwieście rzeczy naraz, posługiwanie się tymi pojęciami wydaje się wręcz niestosowne.
Autorka: Maciej Wielobób
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 200
Z wielką odwagą

Doświadczana przez nas na co dzień niepewność, podejmowane ryzyko oraz groźba zranienia naszych uczuć definiują, co to znaczy być wrażliwym lub wykazywać się wielką śmiałością.
Brown wyjaśnia, w jaki sposób wrażliwość stanowi sedno trudnych emocji, takich jak lęk, żal i rozczarowanie,
a jednocześnie jest miejscem narodzin miłości, uczucia przynależności, radości, empatii, innowacji i kreatywności. Autorka tłumaczy, że gdy odcinamy się od naszej wrażliwości, dystansujemy się od doświadczeń, które nadają naszemu życiu sens i znaczenie.
Autor: Brene Brown
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Liczba stron: 248
CupOfTherapy. Jak dbać o siebie, by być szczęśliwym i dawać szczęście innym

CupOfTherapy to twoje antidotum na zabiegany świat. Pełne empatii miniporady opracowane przez specjalistów są jak uścisk najlepszego przyjaciela. Dzięki nim napełnisz siebie spokojem, za którym tęsknisz, oraz odnajdziesz poczucie szczęścia.
Bestseller z Finlandii, najszczęśliwszego kraju świata!
Autor: Antti Ervasti, Matti Pikkujämsä
Oprawa: Twarda
Ilość stron: 252
Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie

Książka znanej psycholożki i felietonistki magazynu „Wysokie obcasy”
Natalia de Barbaro pracuje z kobietami, które poszukują odpowiedzi na pytania: „Kim tak naprawdę jestem? Czego chcę? O czym marzę? Na co sobie pozwalam?”. Jej książka to rzetelna z punktu widzenia psychologii, ale także poetycka, czasem brutalnie szczera i poruszająca opowieść o kobiecej drodze do poznania samej siebie.
Autorka: Natalia de Barbaro
Ilustracje: Aneta Klejnowska
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 256
Dorastanie bez lęku. Ćwiczenia oparte na terapii ACT i mindfulness

Młodzi ludzie często zmagają się z uczuciem lęku, niepokoju, napadami paniki czy nadmiernym zamartwianiem się. To zupełnie naturalne – zwłaszcza w okresie dojrzewania, kiedy wszystko przeżywa się bardziej. Jednak jeśli lęk zaczyna dominować, paraliżuje, odbiera radość życia i uniemożliwia poradzenie sobie z codziennymi sprawami – trzeba znaleźć receptę na poradzenie sobie z nim.
Autor: Christopher McCurry PhD , Dr Sheri L. Turrell , Mary Bell MSW
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron: 168
Rekomendowana dla rodziców dzieci w wieku:
Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców

Osoby wychowywane przez niedojrzałych emocjonalnie, niedostępnych i egoistycznych rodziców często doświadczają utrzymujących się uczuć złości, samotności, zdrady i porzucenia. W dzieciństwie ich potrzeby emocjonalne nie były zaspokajane, a zachowanie rodziców wymuszało wzięcie na siebie odpowiedzialności w stopniu odpowiednim dla dorosłych .
Autorka tej przełomowej książki udowadnia, że można sobie poradzić nawet z trudną przeszłością i zacząć się cieszyć życiem.
Autor: Lindsay C. Gibson
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 256
Dotknij poczuj zobacz fenomen relacji człowieka z naturą

Żyjemy w miastach zalanych betonem, otoczeni ekranami, nieustannie podłączeni do sieci. Stopniowo tracimy umiejętność korzystania z dobroci natury. Nie wszystko jednak stracone. Okazuje się, że naszej więzi z przyrodą nie zniszczyły negatywne zjawiska i ciągle jest niezwykle silna.
Autor: Peter Wohlleben
Oprawa: Twarda
Ilość stron: 256
Emocje i nastrój jak je zrozumieć i kształtować

Czym są emocje i nastrój? Jak powstają? Jak na nie wpływać? Emocje towarzyszą nam od zawsze. Wpływają na codzienność, nastrój i decyzje.
Korzystając z wyników aktualnych badań na gruncie psychologii autor w przystępny sposób wyjaśnia te mechanizmy i proponuje praktyczne rozwiązania. Opisywane zagadnienia wzbogacone zostały grafikami, tabelami i diagramami. Książka skłania do refleksji, samopoznania i lepszego zrozumienia związku między mózgiem, umysłem a środowiskiem.
Autor: Daniel Jerzy Żyżniewski
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron: 320
Gówno prawda! Jak nie wpadać w pułapki myślowe

Uważasz, że podejmujesz racjonalne decyzje?
Jesteś w błędzie – rządzą tobą emocje!
Wpadasz w te same pułapki: chcesz zmienić swoje działania, a nie jesteś świadoma, że to twoje emocje ostatecznie decydują.
Autor: Alexandra Reinwarth
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 352
Jak być silną i wysoko wrażliwą. Kiedy kobieta czuje za mocno

Niezwykle empatyczny poradnik dla kobiet, w którym spotykają się dwie kultowe książki: „Biegnąca z wilkami” Clarissy Pinkoli Estes i „Wysoko wrażliwi” dr Elaine Aron. Dzięki temu poradnikowi zrozumiesz, że nie jesteś sama, i dowiesz się, jak po kobiecemu radzić sobie z wysoką wrażliwością.
Autorka: Sylvia Harke
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 296
Jak nie bać się bliskości? O budowaniu dobrych więzi

Za wieloma problemami w relacjach i związkach kryje się głęboko zakorzeniony lęk przed bliskością, przed pokazaniem drugiemu człowiekowi tego, jacy naprawdę jesteśmy. Nowa książka autorki bestsellerowych poradników psychologicznych, które przeczytało już 2 miliony ludzi.
Autorka: Stefanie Stahl
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron: 352
Jak przyciągać dobre rzeczy

Jak przyciągać dobre rzeczy to budująca książka, która pokazuje, jak poprzez zrozumienie siebie i umiejętne wykorzystanie emocji, możemy zmienić swoje życie na lepsze.
Autor: Marian Rojas
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron: 304
Jak wyzwolić się spod wpływu niedojrzałych emocjonalnie rodziców

Kontynuacja bestselerowego podręcznika Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców.
Dzieciństwo spędzone z nieczułymi, skupionymi na sobie i apodyktycznymi rodzicami pozostawia głębokie blizny emocjonalne, które sprawiają, że czujesz się osamotniony, masz trudności z wyrażaniem uczuć, nie potrafisz wyznaczać granic i nie radzisz sobie z budowaniem zdrowych relacji. Twoi coraz starsi rodzice wymagają od ciebie specjalnego traktowania i szacunku, jednocześnie drwią z twoich uczuć, ignorują potrzeby i podważają niezależność, a Ty nie wiesz, jak uwolnić się z sieci toksycznych relacji i zacząć żyć w zgodzie ze sobą.
Autor: Lindsay C. Gibson
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron: 272
Kobieta Asertywna

Jak żyć w zgodzie ze swoimi wartościami bez świadomej intencji ranienia innych w jasny sposób tłumaczy czym jest asertywność. Pokazuje, dlaczego się przydaje (wręcz jest niezbędna w życiu) i w jaki sposób się jej nauczyć. Mnóstwo przykładów z życia, które pomagają każdemu odnaleźć i skonfrontować się ze swoimi reakcjami na sytuacje, w których się znajdujemy.
Autorka: Rowińska Kamila
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 128
Kod emocji. Jak uwolnić zablokowane emocje i cieszyć się zdrowiem, szczęściem oraz miłością

Tysiące przypadków z praktyki Nelsona potwierdzają, że sfera emocji ma znacznie większy wpływ na nasze życie, niż się powszechnie uważa. Zablokowane emocje, wynikające z własnych doświadczeń lub będące dziedzictwem przodków, tworzą barierę, która zniekształca nasze odbieranie świata. To przekłada się na stres, frustrację, apatię i lęk – tym samym na całe nasze życie. Skutkiem tych blokad są choroby o podłożu psychosomatycznym, a także brak satysfakcji z życia.
Autor: Bradley Nelson
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 384
Matka niedostępna emocjonalnie. Jak rozpoznać i wyleczyć niewidzialne skutki zaniedbania w dzieciństwie

Jako dorosłe dziecko niedostępnej emocjonalnie matki możesz nie potrafić określić dokładnie, czego brakuje ci w życiu.
Dzięki praktycznym ćwiczeniom zawartym w książce możesz uzdrowić swoje wewnętrzne niekochane dziecko i stać się silnym a jednocześnie czułym dorosłym – uwierz, że ta droga jest warta przebycia!
Autor: Jasmin Lee Cori
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Liczba stron: 250
Nie rób nic. Jak zerwać z przepracowaniem i zacząć żyć

Poradnik, w którym znajdziemy odpowiedzi na pytania, jak skoncentrować się na swoich celach, jak przestać porównywać się z innymi, jak inwestować w czas bezczynności i co zrobić, by częściej przebywać z przyjaciółmi i rodziną.
Autor: Celeste Headlee
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron: 272
Nienawidzę cię! Nie odchodź! Zrozumieć osobowość borderline

Dla pacjentów, ich bliskich, przyjaciół i terapeutów.
Skrajne wahania nastroju i nieprzewidywalne wybuchy gniewu; dojmujące uczucie pustki i strach przed porzuceniem; burzliwe relacje międzyludzkie i skłonność do zachowań autodestrukcyjnych, aż po groźby i gesty samobójcze. Te powtarzające się objawy stanowią codzienność milinów osób z zaburzeniami osobowości z pogranicza (Borderline Personality Dissorder – BPD), ich krewnych i przyjaciół.
Autor: Kreisman Jerold J. , Straus Hal
Oprawa: Twarda
Ilość stron: 295
Niksen. Holenderska sztuka nierobienia niczego

Niksen niczego od ciebie nie chce i nic nie wymaga. Niczego nie potrzebujesz i dosłownie możesz nic nie robić. Nie musisz nic kupować, wprowadzać żadnej diety, ustalać planu ćwiczeń.
Hygge to wrażenie przytulności, kiedy siedzisz przy kominku. Lagom to szczęście środka, równowaga pomiędzy odpoczynkiem i zaangażowaniem, gdy robisz nie za dużo i nie za mało.
Niksen pomoże ci zwolnić i nie robić nic (poza nicnierobieniem).
Autor: Olga Mecking
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 232
Partnerstwo bliskości Jak teoria więzi pomoże ci stworzyć szczęśliwy związek

Jak to jest, że niektórzy potrafią stworzyć stabilny i zdrowy związek, a inni w relacji z bliską osobą walczą o każdy dzień?
Angażujesz się nadmiernie w każdy związek i martwisz się, że nikt nie zdoła cię pokochać? A może bycie w związku kojarzy ci się z utratą siły i niezależności?
Autor: Amir Levine Rachel Heller
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 328
Pewność siebie. Kompletna strategia wykorzystania własnego potencjału

Czujesz się onieśmielony w kontaktach z innymi ludźmi? Brak ci odwagi, by rozpocząć rozmowę z nowo poznanymi osobami? Wystąpienia publiczne wywołują u ciebie paniczny strach? Negocjacje biznesowe to dla ciebie koszmar? Jeśli brak pewności siebie utrudnia ci życie - sięgnij po tę książkę i zmień to!
Autor: Artur Król
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 216
Pokochaj siebie wyd. 6

Książka "Pokochaj siebie" należy już do klasyki psychologii humanistycznej, kierunku kładącego nacisk na pełny rozwój i samourzeczywistnienie jednostki, na wyzwolenie z nabytych lub wyimaginowanych ograniczeń i przesądów, na aktywną postawę wobec życia i osiągnięcie szczęścia w zgodzie z samym sobą.
Autor: Wayne W. Dyer
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 304
Poznaj siebie. Karty emocji

Każdy człowiek doświadcza całego spektrum rozmaitych uczuć. I wszystkie one są ważne. Równie istotna jest świadomość, że do wszystkich uczuć mamy prawo. Czasem emocje, które nam towarzyszą mogą być trudne, a czasem sprzeczne, trudne do pogodzenia. Jak nauczyć się je rozpoznawać? Jak, dzięki pracom z emocjami, wzmocnić swój wewnętrzny potencjał i uczynić swoje życie lepszym?
Autor: Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 250
Sekretne życie introwertyków

Introwertyczka Jenn Granneman, założycielka „Introvert, Dear”, największej społeczności introwertyków na świecie, opisuje ludzi cichych, a przez to czasem niezrozumianych przez otoczenie.
Autor: Jennifer Granneman
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 350
Trwała przemiana. Co nauka mówi o tym, jak medytacja zmienia twoje ciało i umysł

Wspólna książka Daniela Golemana, autora bestsellerowej Inteligencji emocjonalnej, i kognitywisty Richarda Davidsona to owoc długoletnich badań nad wpływem medytacji na ciało, umysł i mózg.
Autorzy: Daniel Goleman, Richard J. Davidson
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 344
Uzdrawiająca moc uważności. Nowy sposób na życie

Pionier światowego ruchu mindfulness opowiada, jak w twórczy sposób zmienić stosunek do własnego ciała i umysłu. Dowiadujemy się, na czym polega neuroplastyczność i jak działa mózg, jak medytacja wpływa na naszą biologię i zdrowie oraz jak uważność pomoże nam poradzić sobie z życiowymi wyzwaniami, w tym z własną śmiertelnością, byśmy w pełni wykorzystali każdą daną nam chwilę.
Autor: Jon Kabat-Zinn
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 312
Wrażliwość. Dar czy przekleństwo? Przewodnik życiowy dla osób wyjątkowo wrażliwych

Jeśli czujesz, słyszysz i przeżywasz wszystko mocniej niż inni, to prawdopodobnie jesteś osobą wysoko wrażliwą. Twoja natura może być wielkim darem, ale może też czasami sprawiać wrażenie przekleństwa. Jak wykorzystać swoją wrażliwość, by czerpać z niej jak najwięcej, a jedocześnie nie dać się złapać w pułapki zastawione na ciebie przez świat?
Ta książka, łatwa i przyjemna w lekturze, może stać się prawdziwym objawieniem i pomocnym przyjacielem nie tylko dla wielu wrażliwców, lecz także dla osób, które są w relacji z wyjątkowo wrażliwymi osobami.
Autor: Dorota Gromnicka
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Liczba stron: 164
Wyrzuć z głowy słonia. Ukryte motywy, które nami kierują, są jak słoń, który wszystko zasłania. Sprawdź, jak je rozpoznać

Celem tej książki jest skonfrontowanie tych ukrytych motywów, namierzenie ciemnych, niezbadanych zakątków naszej psychiki i rzucenie na nie światła. Kiedy już to się stanie, będziemy mogli popracować nad lepszym zrozumieniem samych siebie: Dlaczego się śmiejemy? Dlaczego chwalimy się podróżami? Dlaczego wolimy mówić, niż słuchać?
Autor: Kevin Simler, Robin Hanson
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 487
Zbyt inteligentni, żeby żyć szczęśliwie

Pytanie wydaje się absurdalne, ale często jest uzasadnione, ponieważ osoby inteligentne są nierzadko nadwydajne mentalnie i wysoko wrażliwe, co sprawia, że trudniej im doświadczać szczęścia.
Autor: Jeanne Siaud-Facchin
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 336
Jesteś spokojem

Jesteś spokojem to zastrzyk rzetelnej motywacji do pracy nad sobą dla każdego, kto naprawdę chce odzyskać spokój. Bez lukru i udawania, że da się w tej dziedzinie cokolwiek osiągnąć, unikając wysiłku i zmierzenia się z własną strefą mroku. A wszystko to z właściwym autorce poczuciem humoru, dystansem i przymrużeniem oka.
Autor: Paulina Młynarska
Oprawa: Zintegrowana
Ilość stron: 224
Kurs medytacji. 21 dni praktyki rozwijającej świadomość

Oto nowe techniki medytacyjne, pozwalające sprostać wyzwaniom, przed jakimi staje umysł współczesnego człowieka, któremu trudno się odprężyć, doświadczyć ciszy oraz uspokoić gonitwę myśli.
Autor: OSHO
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 216
Pedagogika serca. Wychowanie emocjonalne w XXI wieku

Książka ma na celu wspieranie i propagowanie idei Pedagogiki serca i związanej z nią społecznej inicjatywy powołania Komitetu Upowszechniania Wychowania Emocjonalnego Pedagogika Serca, którego honorowym patronem jest Maria Łopatkowa.
Autor: Ewa Lewandowska-Tarasiuk Jan Łaszczyk Bogusław Śliwerski redakcja naukowa
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 215
Po prostu o emocjach. Jak radzić sobie z nimi w życiu osobistym i zawodowym

Świat opanowuje epidemia problemów psychicznych - zestresowania, wypalenia, depresji... By im zapobiec, trzeba zrozumieć, co się naprawdę czuje, nazwać własne emocje, pozwolić sobie je odczuwać i nauczyć się na nowo z nimi żyć.
Autor: Anita Rawa-Kochanowska
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 280
Rosnąc w siłę. Rozpoznanie. Zmagania. Rewolucja. Trzy etapy podnoszenia się po upadku.

Brené Brown
data premiery 2021-03-05
strony 304
okładka Miękka ze skrzydełkami
Wszystkie części mile widziane

Wyjątkowy poradnik, opierający się na założeniach Systemu Wewnętrznej Rodziny (IFS). Książa wspiera proces zrozumienia nas samych jak i naszych dzieci.
Autor: Lisa Spiegel
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 183
Częstotliwość serca. Jak żyć w zgodzie z samym sobą i ze światem

Posłuchaj mądrych rad cuanderos i żyj zdrowo, spokojnie, szczęśliwie...
Dogadać się z innymi, czyli porozumienie bez przemocy nie tylko w życiu organizacji

Wyobraź sobie świat, w którym można być efektywnym i zadowolonym ze swojej pracy. Wyobraź go sobie, a potem wprowadź jego reguły do swojej codzienności.
Jak lepiej myśleć

Znawczyni ludzkiej natury Christel Petitcollin powraca z kontynuacją bestsellerowego poradnika "Jak mniej myśleć"!
Autor: Christel Petitcollin
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 232
Komunikacja Konstruktywna w biznesie

Medytacja to nie to, co myślisz

Mindfulness to pierwszy krok do bycia sobą."Jeden z najwspanialszych nauczycieli mindfulnessu, jakiego kiedykolwiek spotkasz.
Autor: Jon Kabat-Zinn
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 280
Mindfulness. Droga do kreatywności

Prezentuje czterotygodniowy program medytacyjny dla osób, które chcą otworzyć się na twórczą zabawę i płynącą z niej radość, nauczyć się sztuki dostrzegania nowych idei i pomysłów oraz jeszcze lepszego radzenia sobie z chaosem i zamętem w naszym świecie.
Autor: Danny Penman
Liczba stron: 160
Niezwykle świadome życie

Niezwykła opowieść o kreowaniu świata, który służy wszystkim. Świata opartego na zrozumieniu, akceptacji i dbałości o potrzeby, stawiającego na kooperację, uwzględniającego małych i dużych, bliskich i nieznajomych, ludzi i inne organizmy.
Autor: Miki Kashtan
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 289
Siła empatii. 7 zasad zmieniających życie, pracę i relacje

Dr Helen Riess prezentuje siedem zasad empatii, które pomogą stosować ją w każdym aspekcie życia – od intymnych relacji, po kontakty rodzinne, towarzyskie, edukację, biznes czy zarządzanie organizacjami.
Autor: Helen Riess
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 240
Siła i odporność psychiczna jak je wzmocnić...

Jeżeli sam siebie nie doceniasz, dlaczego chcesz, aby doceniali cię inni?Jeżeli sam w siebie nie wierzysz, nie dbasz o siebie, nie szanujesz, dlaczego spodziewasz się, że ktoś w ciebie uwierzy i o ciebie zadba?Świat jest naszym lustrem daje nam dokładnie to, z czego są utkane nasze przekonania na temat siebie, innych i tego, co nas otacza. Ale nawet mała korekta może spowodować dużą odmianę!Negatywne emocje niszczą nasze zdrowie i życie.
Autor: Taraszkiewicz Małgorzata
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 288
System wewnętrznej rodziny

Ta książka może być praktycznym poradnikiem i inspiracją dla każdego – zaproszeniem, byśmy przyjrzeli się sobie, uważniej słuchali, co ma nam do powiedzenia leń czy policjant w nas. Terapeutom SWR proponuje nowe spojrzenie na wewnętrzne zależności, daje dodatkowe narzędzie do samouzdrawiania, w jakie mogą wyposażyć swoich pacjentów.
Autor: Richard C. Schwartz
Uchwycić żywioł. O tym, jak znalezienie pasji zmienia wszystko

Książka pokazuje jak na nowo połączyć się z naturalnymi talentami, odkryć pasję i znaleźć się w swoim Żywiole.
Autor: Ken Robinson
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 288
Uważne współczucie

Książka polecana dla każdego, kto pragnie skończyć z toksyczną samokrytyką, uleczyć traumę, pokonać wstyd, czuć się osobą godną szacunku, a także bardziej życzliwie traktować siebie i innych ludzi.
Autor: Paul Gilbert, Choden
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Liczba stron: 376
Wysoko wrażliwi

Łatwo się wzruszasz, przejmujesz się krytyką i długo zachowujesz urazę? Być może jesteś osobą bardzo wrażliwą, która od czasu do czasu czuje się przytłoczona światem własnych emocji? Książka „Wysoko wrażliwi” przyniesie Ci odpowiedź na pytanie, czy zaliczasz się do takiego typu osobowości. Jak to możliwe?
Jak zidentyfikować wysoką wrażliwość człowieka?
Autor: Aron Elaine N.
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 376
Zdrowy jak japońskie dziecko

Wszyscy pragniemy, by nasze dzieci były zdrowe i szczęśliwe, lecz w wielu rodzinach temat jedzenia przeistoczył się w pole bitwy, stając się źródłem sporów i nieporozumień.
Autor: Naomi Moriyama, William Doyle
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 304
Zwolnij wreszcie. Jak odnaleźć spokój w świecie, który nigdy się nie zatrzymuje?

Żyrafa i Szakal w nas

Poradnik pokazujący jak pogodzić ze sobą wewnętrzne sprzeczności charakteru każdego człowieka.
W ostatnich latach coraz częściej mówi się o rozwoju osobistym. O tym, że warto opuścić strefę komfortu, by osiągnąć sukces. Choć jesteśmy tego świadomi, bardzo trudno jest nam zastosować tę wiedzę w życiu. Niełatwo jest nam przekroczyć strefę bezpieczeństwa, wszystkie dotychczasowe nawyki, przyzwyczajenia i przekonania. Autorzy książek, które znajdziecie w tej kategorii, udowadniają jednak, że warto doświadczać nowych rzeczy, eksperymentować, odkrywać. Nigdy nie medytowaliśmy? Czas zacząć! Pomoże nam w tym Trening relaksacji. Jak uwolnić się od stresu, lęku i depresji autorstwa Dagmary Gmitrzak. Wewnętrzną harmonię pozwoli nam odnaleźć Magdalena Knitter w swojej książce Kobieta w wewnętrznej podróży, a sekrety udanego, szczęśliwego związku poznamy w pozycji Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże ci stworzyć szczęśliwy związek. Pozostając w kręgu bliskości, nie sposób nie wspomnieć o nawiązaniu bliskiej, autentycznej relacji z dzieckiem. Pomogą nam w tym książki takie jak Spokojni rodzice, szczęśliwe dzieci. Bliskość zamiast krzyku czy Potęga obecności.